De Indiase ambassade herdenkt het 70 jarig bestaan van de Republiek India

Op zaterdag 26 januari 2019 herdacht de Indiase ambassade samen met genodigden het 70 jarig bestaan van de Republiek India met het hijsen van de vlag van India en het voorlezen van de toespraak van de president van India, Ram Nath Kovind, in het hindí en engels. De ambassadeur van India, Mahender Singh Kanyal, vertelde ook over de mogelijkheden om in India te studeren en het land te leren kennen. Hierna werden er 2 vaderlandslievende bhajans gezongen o.l.v. Asif Ali, waarna er een gezellig samenzijn was onder het genot van hapjes en drank.

OHM

Rámlílágroep zal indruk maken in India

De Rámlílágroep die zaterdag naar India vertrekt, heeft woensdagavond een generale repetitie gehouden in het centrum van de Shri Sanatan Dharm Paramaribo Noord. Cultuurdirecteur Elviera Sandie was erbij om de groep te ondersteunem. “Vorig jaar was een Indiase groep hier en wij hebben nu kans om te bewijzen dat we het niet onderdoen voor hen. Suriname zal zeker een goede beurt maken”, verzekert ze.

Uniek
Volgens Sandie is de Surinaamse Rámlílá de beste in het Caribisch gebied. “Wij hebben de taal en cultuur heel goed geconserveerd. Dat maakt ons uniek. India zal zeker versteld staan van ons spel en onze taal”. Het directoraat cultuur zal zich de komende tijd specifiek richten op meer promotie en behoud van de Rámlílá. “We willen dat de gemeenschap meet kennis krijgt over was Rámlílá is. Daarin willen we vooral de jeugd goed betrekken. We hebben al besloten dat in alles wat we dit jaar gaan doen, we de schooljeugd zoveel mogelijk gaan betrekken, dus zo ook met Rámlílá. Laten we Rámlílá opvoeringen houden op scholen en er een competitie van maken wie het beste is”, zegt de directeur enthousiast. Ze meent dat alleen door de jeugd te betrekken het spel goed zal kunnen worden geconserveerd voor de toekomst.

Theater
De Surinaamse groep zal op 2 en 3 februari optreden tijdens het Kumbh Mela Festival in Prayagraj Allahabad (India). Coördinator Amrika Anroedh vertelt dat het spel vanwege de kou nu in een overdekte zaal zal worden opgevoerd. In Suriname wordt de Rámlílá voornamelijk in openlucht gespeeld. Voor de spelers was het daarom even wennen om op een prodium te staan. “Er komen veel meer zaken bij kijken als je theater maakt. Acteren is een heel belangrijk onderdeel geweest waaraan we veel tijd hebben besteed:, vertelt Anroedh. Zijn organisatie, de Rámlílá en Rámáyaṇa Foundation Suriname, heeft een samenwerking met het Ayodhya Research Institute (ARI) in India en is door hen uitgenodig voor deelname aan het Kumbh Mela Festival.

Opvoering in eigen land
Tijdens de generale repetities heeft de groep achter elkaar in het Hindí en Sarnámi gespeeld. De scène die aan bod kwamen, zijn Sítá Svayambar (het huwlijk van Sítá met Rám), de verbanning van Rám naar het bos, de ontmoeting tussen Báli en Sugriv en het vertrek van Hanumán naar Lanka. Net als Sandie verwacht Anroedh dat het Indiase publiek enthousiast zal zijn over het feit dat Suriname nog steeds de Rámlílá in het Hindí opvoert. De groep keert op 9 februari terug en zal daarna ook in eigen land laten zien war ze in India hebben gepresenteerd. Volgens Anroedh zal de samenwerking met het ARI worden geïntensiveerd en zullen de komende tijd meer trainingen en uitwisselingen op het gebied van Rámlílá plaatsvinden tussen beide landen.-

Bron: DWT 26-1-2019

Depressie

 

Een depressie is een voortdurend aanwezige sombere stemming die langer dan twee weken duurt en niet vanzelf verdwijnt. Bent u al een aantal weken somber en hebt u nergens meer zin in? Dan kan het zijn dat u een depressie hebt.

Wat is depressie?

U hebt geen zin meer om dingen te ondernemen en er is niets wat u kan opvrolijken. De ene depressie is ernstiger dan de andere, maar over het algemeen geldt dat de vitale kenmerken van een depressie toenemen als de depressie langer duurt.

Depressies komen veel voor. De kans dat u ooit een ernstige depressie krijgt is zelfs 1 op 20 en in het algemeen hebben vrouwen vaker last van een depressie dan mannen. Ook kinderen en ouderen kunnen een depressie krijgen. Een depressie kan kort duren, maar ook maanden of zelfs jaren duren. Als u minstens twee jaar depressief bent spreken we van een chronische depressie. Op onze infographic depressie staat overzichtelijk meer informatie over depressie of download en print onze folder met alle informatie.

Wat is het verschil tussen een dip en een depressie?

Bekijk het filmpje.

Soorten depressie

Wat is depressie? Er bestaan verschillende soorten depressies. De een ontstaat bijvoorbeeld tijdens of na de zwangerschap en de ander in het najaar, wanneer de dagen korter en kouder zijn. Bij PsyQ behandelen we de volgende depressies:

Symptomen depressie

Over het algemeen spreken we van een depressie als u dagelijks, meer dan 2 weken lang, last hebt van onderstaande symptomen. Tekenen van depressie zijn:

  • U bent somber of neerslachtig
  • U heeft minder plezier in het leven
  • U eet minder of juist meer
  • U hebt last van slapeloosheid
  • U bent vermoeid
  • U heeft last van concentratieproblemen
  • U denkt aan zelfdoding

Herkent u deze depressie kenmerken? Neem dan contact met ons op.

Behandeling depressie

Een depressie is goed te behandelen, mits de depressie symptomen in een vroeg stadium worden ontdekt. In sommige gevallen gaat een depressie vanzelf over, maar dat geldt lang niet voor iedereen. Als een depressie niet behandeld wordt loopt u het risico om een ernstige depressie te krijgen.

Verschijnselen depressie
Als u depressieve klachten hebt is het belangrijk dat u eerst uw huisarts bezoekt. Deze kan u doorverwijzen naar PsyQ voor een behandeling door een gespecialiseerde arts of psycholoog. PsyQ biedt verschillende behandelingen tegen depressie aan, zodat er altijd wel een behandeling past bij uw verschijnselen.

Oorzaken depressie

De oorzaken van een depressie zijn erg divers. In veel gevallen speelt kwetsbaarheid een rol. Ook ingrijpende gebeurtenissen kunnen er voor zorgen dat er een depressie ontstaat. Depressie oorzaken kunnen zijn:

  • Genetische factoren: erfelijke aanleg
  • Sociale- en omgevingsfactoren: het verlies van een dierbare of het wegvallen van sociale steun
  • Cognitieve oorzaak: een negatieve ervaring in de jeugd kan ervoor zorgen dat u de negativiteit op uzelf betrekt. Dit maakt gevoelens los van bijvoorbeeld waardeloosheid
  • Hormonale ontregeling: chemische ontregeling in de hersenen die u kwetsbaarder maakt voor een depressie

Depressie herkennen

Een vraag die de behandelaars van PsyQ vaak gesteld wordt is: ‘Hoe herken je een depressie?’ Het is mogelijk om een depressie in een vroeg stadium te herkennen als u let op onderstaande signalen. Met deze lijst kunt u ook een depressie herkennen bij anderen.

Herken een depressie:

  • Uw stemming: Zit u minder lekker in uw vel dan gebruikelijk of voelt u zich emotioneel instabiel? Dat kan een vroeg teken van een depressie zijn.
  • Minder interesse en plezier: Als u minder geniet van dingen waar u voorheen wel erg van genoot, kan het zijn dat u een depressie ontwikkelt.
  • Lichamelijke klachten: Er zijn meerdere lichamelijke klachten, zoals bijvoorbeeld hoofdpijn, spierpijn of slapeloosheid, die erop kunnen wijzen dat u niet lekker in uw vel zit.
  • Werkgerelateerde klachten: Een burn-out of toegenomen ziekteverzuim
  • Verslaving: Als u niet lekker in uw vel zit grijpt u misschien sneller naar alcohol of drugs.

Bekijk ook onze factsheet depressie waarop overzichtelijk meer informatie over depressie staat.

TOPGGz keurmerk

Depressie ambulant, team therapieresistente depressie van PsyQ heeft het TOPGGz keurmerk. Hiermee heeft deze afdeling bewezen te voldoen aan strenge criteria.
De patiënt krijgt op een afdeling met dit keurmerk hoog gespecialiseerde zorg (topklinische zorg) die gebaseerd is op de laatste wetenschappelijke inzichten, al dan niet door eigen onderzoek. De uitkomsten van die onderzoeken worden verwerkt in de behandelingen. Hierdoor krijgt de patiënt een behandeling die gebaseerd is op de meest recente inzichten.
Naast Depressie ambulant, team therapieresistente depressie hebben ook de PsyQ afdelingen ADHD bij volwassenen en het programma Angststoornissen dit TOPGGz keurmerk. Lees meer over dit keurmerk.

Bron: Psyq

Boeken verkrijgbaar bij Stichting OHM Suriname

Stichting OHM Suriname

Commewijnestraat 37 bv

Tel: (597) 465151 / (597) 465757

       (597) 07557799

E-mail: info@ohm.sr / sandesa@ohm.sr

 

Ongehuwd samenwonen

Waar werd oprechter trouw
Dan tussen man en vrouw
Ter wereld ooit gevonden?

(fragment uit Joost van den Vondel: De Gijsbrecht van Aemstel, 1638)

In het zojuist verschenen derde nummer van het Surinaams Juristen Blad voor het jaar 2018 (SJB 2018 no. 3) heeft Monique A. Veira, hierna ook te noemen Veira of de auteur, een belangwekkend artikel geschreven getiteld: Ongehuwd samenwonen. Een voorstel voor de wettelijke erkenning en bescherming van de buitenhuwelijkse gemeenschappelijke huishouding.

Het huwelijk is in ons land nog steeds de enige samenlevingsvorm die in het Surinaams Burgerlijk Wetboek voorkomt. Dit terwijl volgens de auteur, gestaafd door cijfers van Algemeen Bureau voor Statistiek, ongehuwd samenwonen vaker voorkomt dan samenwonen op grond van een wettig huwelijk. Dit gegeven zal bij velen bevreemding opwekken (CJ).

De auteur maakt geen onderscheid naar etniciteit. In het kader van natievorming valt dit toe te juichen. Maar de realiteit drukt ons met de neus op de feiten.

Het lijkt erop dat mede op grond van historische redenen, bijvoorbeeld slavernij, het ongehuwd samenwonen bij het creoolse bevolkingsdeel inderdaad in de meerderheid van de gevallen voorkomt, maar of dit ook geldt voor de overige segmenten van de Surinaamse bevolking, zou nader onderzocht moeten worden (CJ). Maar ook zonder onderzoek durf ik te stellen dat bij de overige groepen het conventioneel huwelijk overheersend is.

Een verrassende opmerking van Veira is dat ook in het Ontwerp Nieuw Burgerlijk Wetboek (ONBW), dat omstreeks 2008 is afgerond, maar nog niet in De Nationale Assemblee (DNA) is behandeld, voor ons land nauwelijks enige regeling getroffen is voor het ongehuwd samenwonen. Op dit moment is het zo dat juridische problemen in concubinaatrelaties door de rechter in concrete gevallen beslecht worden. Hierbij wordt opgemerkt dat de uitspraken niet altijd consistent zijn.  

Het geregistreerd partnerschap zoals dat geregeld is in Nederland, is niet in ons ONBW opgenomen. Het ONBW geeft alleen maar een vergoedingsbeding voor partners die langdurig met elkaar samenleven, als waren zij gehuwd. Wat onder ‘langdurig met elkaar samenleven, als waren zij gehuwd’ moet worden verstaan wordt door de auteur nader onder de loep genomen. De jurisprudentie heeft het laatstgenoemde begrip ook aangeduid als een tot lotsverbondenheid leidende samenleving. Hiervoor zijn vijf cumulatieve eisen ontwikkeld, waarvan vier hier genoemd worden. Het moet gaan om:

  1. Een duurzame relatie.

De partners moeten niet de bedoeling hebben om slechts tijdelijk met elkaar samen te wonen.

  1. De relatie moet affectief zijn.

Dit houdt in dat de partners een bijzondere vorm van genegenheid jegens elkaar moeten hebben.

  1. Het voeren van een gemeenschappelijke huishouding.
  2. Wederzijdse verzorging door bijdragen aan de huishouding of op andere wijze.

Veira wijst er terecht op dat de genoemde criteria bedoeld om langdurig samenleven te kunnen aantonen, vaak moeilijk te verifiëren zijn, terwijl het bestaan van een huwelijk op eenvoudige wijze bewezen kan worden.

 

Gemeenschappelijke gevolgen van het ongehuwd samenwonen en het huwelijk

Een wettelijke bijdrage in de kosten van de levensonderhoud bestaat in Suriname tussen (ex)echtgenoten en tussen hen die minimaal vijf jaren duurzaam samenwonen en een notarieel samenlevingscontract hebben gesloten dat ook is ingeschreven in het Centrale Bevolkingsregister.

Voor ongehuwd samenwonenden is het recht op levensonderhoud gebaseerd op artikel 1 Wet Algemeen Pensioen 2014 dat geen algemene bekendheid heeft in onze samenleving. Bovendien worden in de notariële praktijk sporadisch samenlevingscontracten gemaakt (CJ). Desondanks moet aan de auteur toegegeven worden dat het recht op levensonderhoud inderdaad het enige gemeenschappelijke wettelijk gevolg is van het huwelijk en het ongehuwd samenwonen. Het laatste uiteraard als dit samenwonen voldoet aan de wettelijke vereisten.

 

Een optie voor de wettelijke erkenning van het ongehuwd samenwonen en de bescherming van de gemeenschappelijke huishouding

Voor de wettelijke erkenning van het ongehuwd samenwonen is het noodzakelijk dat er een wettelijke definitie komt van het begrip ongehuwd samenwonenden. In dit verband moet aansluiting gezocht worden bij een rechtstelsel dat past bij dat van ons land. Hierbij wordt in de eerste plaats gedacht aan het Nederlandse recht, aangezien het Surinaams recht zijn wortels heeft in het Nederlandse.

De Nederlandse jurisprudentie kan dan ook voor Surinaamse gevallen gebruikt worden. Dit gebeurt overigens nog steeds in ons land, hoewel Suriname vanaf 1975 staatsrechtelijk los staat van het voormalige moederland.

De aandacht wordt er wel opgevestigd dat dan de desbetreffende wetsartikelen van Nederlandse en Surinaamse wetboeken gelijkluidend moeten zijn. Door de invoering van het Nieuw B.W. in Nederland is dat vaak niet meer het geval. Dit betekent dat de rechter bij het toepassen van de Nederlandse jurisprudentie op Surinaamse gevallen zich er terdege van moet vergewissen dat de tekst van de desbetreffende artikelen niet van elkaar verschilt.

Bij het overnemen van wetgeving ligt het daarom voor de hand eerst te rade te gaan bij het Nederlands recht, maar de auteur wijst erop dat ook het Belgische recht als voorbeeld gebruikt zou kunnen worden. Beide laatstgenoemde rechtstelsels liggen namelijk heel dicht bij elkaar. De auteur geeft voor wat betreft het ongehuwd samenwonen er de voorkeur aan ‘af te kijken’ bij het Belgische recht. Alleen wil zij de navolgende correctie aanbrengen. Zij stelt voor niet te spreken van wettelijk samenwonenden, maar van wettelijk en ongehuwd samenwonenden. Hierdoor ontstaan volgens Veira drie groepen samenwonenden in Suriname, te weten: 1. de gehuwden; 2. de wettelijk samenwonenden, en 3. de niet wettelijk ongehuwd samenwonenden.

Zij stelt verder voor om analoog aan het huwelijk een akte van het besluit tot samenwonen in de registers van de Burgerlijke Stand te doen overschrijven. Zij hoopt hierdoor tegemoet te komen aan de wens van de ongehuwd samenwonenden om op een minder formele wijze de samenwoonrelatie tot stand te brengen en te ontbinden.

 

Conclusies en een voorstel voor de wettelijke erkenning van ongehuwd samenwonen.

Veira vindt dat na 150 jaar BW-huwelijk eindelijk de tijd lijkt te zijn aangebroken om ongehuwd samenleven wettelijk te erkennen.

Zij wijst erop dat het geregistreerd partnerschap zoals dat in Nederland bestaat niet in ons ONBW is opgenomen. Dit omdat de tijd in Suriname nog niet rijp zou zijn om ongehuwd samenwonenden gelijke rechten als gehuwden te verlenen. Een wetswijziging conform het Belgische recht acht zij voor Suriname beter op zijn plaats.

In haar artikel geeft zij precies aan welke gedeelten uit het Belgische recht zouden moeten worden overgenomen. De belangrijkste zijn:

– Onder wettelijke ongehuwd samenwonen wordt verstaan: de toestand van samenleven van twee personen die een verklaring hebben afgelegd door middel van een geschrift dat tegen ontvangstbewijs wordt overhandigd aan de ambtenaar van de Burgerlijke Stand van de gemeenschappelijke woonplaats.

Dit geschrift moet bepaalde gegevens verschaffen m.b.t. de personalia van de samenwonenden.

– Anders dan bij het huwelijk kan het samenwonen worden beëindigd door onderling overeenstemming, maar ook door een eenzijdige schriftelijke verklaring door één van partijen die moet worden overhandigd aan de ambtenaar van de Burgerlijke Stand en moet voldoen aan bepaalde vereisten.

– De samenwonenden dragen bij in de lasten van de samenleving naar evenredigheid van de mogelijkheden.

– (Vermogenrechtelijk) Elk der samenwonenden behoudt de goederen waarvan hij/zij de eigendom kan bewijzen, de inkomsten van deze goederen en de opbrengsten uit arbeid.

– De goederen waarvan geen eigendom kan worden bewezen en de inkomsten daarvan, worden geacht in onverdeeldheid te zijn, hetgeen betekent dat deze geacht worden aan beide partijen gezamenlijk toe te behoren.

– Verder regelen partijen hun samenwoning door middel van een overeenkomst.

De bovengeschetste vorm van wettelijk ongehuwd samenwonen vertoont trekken van een huwelijk gesloten onder huwelijkse voorwaarden, maar er zijn ook belangrijke verschillen.

De regeling zoals voorgesteld door Veira heeft het grote voordeel dat vele conflicten in concubinaatrelaties, die thans door de rechter moet worden opgelost, voorkomen kunnen worden.

Het is te hopen dat DNA aandacht zal besteden aan haar wetsvoorstel.

 

                           door: Carlo Jadnanansing

Paramaribo, 21 januari 2019

Lezing Baithak Gáná in het Lallarookh gebouw

Afgelopen vrijdag heeft Wanita Ramnath Msc. Een lezing over Baithak Gáná gehouden in het Lallarookh gebouw. Zij geeft aan in een interview aan dat tijdens het schrijven van haar scriptie de focus niet specifiek gericht was op de muziekstijl; het zijn de lyrics geweest die haar boeiden, waardoor zij door de jaren heen deze ondergaan.

Dit is de tweede lezing van Wanita Ramnath geworden over dit onderwerp. In het jaar 2017 had zij al een lezing verzorgd waarbij ze ook al heel wat over baithak gáná uit de doeken heeft gedaan. Maar het ging toen specifiek om Suriname. Dit keer heeft zij vergelijkingen gemaakt tussen tenminste vijf landen waaronder Suriname, Guyana, Trinidad, Nederland en India. Het blijkt dat er aardig wat verschillen en ook overeenkomsten zijn.

Haar onderzoek over de ontwikkeling van de Baithak Gáná is heel zinvol geweest.

Bron: Dagblad Suriname 22-1-2019


MUZIEKTHERAPIE

Muziek is in onze samenleving niet weg te denken.
We worden bijna overal blootgesteld aan muziek in een grote verscheidenheid aan genres, tonen, geluidssterkten, ritmes en klanken.
Laten we eerst eens kijken naar de doelen, redenen en gevolgen van muziek, alvorens we het hebben over “muziektherapie”.

Doelen van muziek:
Muziek wordt meestal uitgevoerd met vermaak als primair doel.

Muziekanten voeren de muzikale kunst meestal uit voor het vergaren van roem en het verdienen van wat geld (applaus om het ego te vullen en geld om de zakken te vullen).
Om even weg te dromen, wordt er vaak naar klassieke muziek geluisterd.
Naar populaire muziek met opzwepende ritmes wordt er meestal door de jongeren geluisterd om tot een bepaalde populistische groep te kunnen behoren.
De ouderen/veteranen/bejaarden luisteren het liefst naar muziek met een boodschap, welke hen in staat stelt om zich (enigszins) te distantiëren en/of te onttrekken van de aardse sleur.
Om lekker tot rust te komen wordt er door velen dikwijls geluisterd naar devotionele muziek.

Redenen van muziek:
Recepties

Huwelijken
Verjaardagen
Rituelen
Ceremonies
Religieuze bijeenkomsten
Eenzaamheid
Liefde
Dankbaarheid
Respect
Eerbied
Haat
Strijdlust
Uitdagen
Provoceren
Complimenteren
Afscheid nemen
Uitvaart
Politieke bijeenkomst
Waardevolle gebeurtenis
Verwerken van ergernis
Verwerken van verdriet
Geboorte
Overlijden
Enzovoort …

Elke gebeurtenis en/of gelegenheid en/of emotie kan een reden zijn van muziek.
Technisch bekeken, bevat muziek alle elementen om elke gebeurtenis en/of gelegenheid en/of emotie te vertolken, mits de muziek op de juiste manier wordt uitgevoerd.

Gevolgen van muziek:
We hebben gezien welke doelen er gerealiseerd kunnen worden met muziek en met welke redenen er muziek gemaakt/weergegeven kan worden.

Muziek heeft overigens ook gevolgen.
De gevolgen van muziek zijn vindbaar op neurlogisch gebied, naast de zintuiglijke ervaringen en belevingen van de muziek.

Klassieke muziek:
Aard van klassieke muziek:
Klassieke muziek met een geluidssterkte tot ongeveer 85 dB (deciBell) is aangenaam voor het zenuwstelsel.

Klassieke muziek is gebaseerd op de authentieke regels van de muziek en heeft haar oorsprong in de oudheid.

Neurologische gevolgen van klassieke muziek:
Door klassieke muziek worden de beloningsgebieden in de hersenen gevoed vanwege het vrijkomen van dopamine.

Tevens komt er endorfie vrij, welke het “plezier gevoel” tot stand brengt.
Er wordt tegelijkertijd adrenaline en noradrenaline aangemaakt, welke elkaar neutraliseren, aangezien adrenaline een drift opwekt en noradrenaline het gevoel van pret opwekt.

Doordat klassieke muziek veelal goed hoorbare en onderscheidbare tonen en klanken bevat, zal het beluisteren en/of bespelen hiervan tot gevolg hebben dat er in de hersenen meer witte stof (myeline) wordt gemaakt in de Corpus Callosum (Hersenbalk), omdat de hersenen in staat zijn om elke toon, klank en ritme te identificeren en te onderscheiden.

Deze witte stof maakt verbindingen tussen beide hersenhelften en heeft toename van prestatie en intelligentie tot gevolg (het motorische en cognitieve deel van de hersenen worden sterker met elkaar verbonden).

Klassieke muziek stimuleert het parasympathisch zenuwstelsel.
Het parasympathisch zenuwstelsel stuurt de processen aan welke herstel en synthese van het lichaam bevorderen (bijvoorbeeld: spijsvertering).
Deze processen zijn vooral actief als het lichaam zich in een rusttoestand bevindt (als het lichaam passief is).

Gezondheidsrisico’s bij klassieke muziek:
Tot ongeveer 85 dB, zal het gezondheidsrisico beperkt blijven en de kans op gehoorschade zal zeer minimaal zijn.

Sociaal maatschappelijk:
Klassieke muziek wordt steeds minder beluisterd, ondanks dat er voldoende docenten zijn die klassieke muziek doceren.

Klassieke muziek is overigens niet om aan te horen als deze de geluidssterkte van +/- 85 dB overschrijdt.
Vanwege de geluidssterkte van klassieke muziek zal er geen geluidsoverlast worden bezorgd.
Vanwege de aard van klassieke muziek, zal er veel rust woden ervaren, waardoor uitspraken zoals: “deze muziek is slaapverwekkend”, niet abnormaal zullen zijn.
Klassieke muziek is meestal slaapverwekkend voor hen die regelmatig een opgejaagd leven lijden en/of veel naar muziek met opgezweepte ritmes lusiteren.

Zij die vaak/met grote regelmaat naar klassieke muziek luisteren, zijn overwegend zeer sympathiek en vertonen snel medeleven, vertonen zonder gegronde reden(en) geen agressief gedrag en letten bijzonder goed op hun bewoording en intonatie.

Populaire muziek:

Aard van populaire muziek:
Bij populaire muziek is het meestal noodzakelijk dat de bas hoog dient te staan en dat de geluidssterkte groter dan 110 dB moet zijn, om vornoemde muziek aangenaam te laten klinken.
Populaire muziek, oftewel gemoderniseerde muziek is herkenbaar aan het ontbreken van handhaving van de muzikale regelgeving en de nadrukkelijke aanwezigheid van rumoer en drukte (moeilijk tot niet identificeerbare tonen, klanken, ritmes enz…).
Bij populaire muziek overheerst de ritme met een zeer sterke bas (lage toon) als grondslag, waarbij melodie onderdanig wordt gesteld aan ritme.

Neurologische gevolgen van populaire muziek:
Populaire muziek bevordert de aanmaak en toevoer van endorfine, dopamine, noradrenaline en vooral adrenaline.

Dopamine zal de beloningsgebieden in de hersenen voeden, endorfine geeft het gevoel van plezier.
De hoeveelheid adrenaline welke er vrijkomt, vanwege de aard van populaire muziek, is te groot om door de vrijgekomen noradrenaline te worden geneutraliseerd.

Populaire muziek stimuleert het sympatisch zenuwstelsel.
Het sympathisch zenuwstelsel stuurt processen aan welke (relatief) veel energie kosten, zoals schrikreacties, de ademhaling, de hartslag enz…
Deze processen zijn meestal actief als het lichaam ook actief is.

Gezondheidsrisico’s van populaire muziek:
Door lage tonen (bas) met een hoge geluidssterkte (dB) weer te geven, bestaat er een kans op een klaplong.

Vanaf 90 dB neemt de kans op gehoorschade toe, hetgeen slechthorendheid en zelfs doofheid tot gevolg heeft.
Er kan zelfs luxatie van de gehoorbeentjes (HAAS oftewel Hamer, Aambeeld en Stijgbeugel) worden veroorzaakt door de gebruikelijke geluidssterkte van populaire muziek.
Oorsuizen is een logisch gevolg na het waarnemen van geluid met een attitude welke groter is dan 90 dB.

Sociaal maatschappelijk:
Populaire muziek heeft een hoog volume nodig om mooi gevonden te worden.

Ik zal het volgende voorop stellen: elke toename van 3 dB aan geluidssterkte verdubbelt de druk op het gehoor, wat voor geluidshinder zorg draagt.
Onderlinge communicatie tijdens het uitvoeren van populaire muziek verloopt moeizaam, vanwege de te hoge geluidssterkte.
Populaire muziek heeft een negatieve invloed op het gehoor.
Het is zeer irritant om tegen iemand te praten die slecht hoort, omdat het steeds herhalen van het duidelijk uitgesprokene meer dan veel geduld vergt.
Een slecht gehoor maakt onderlinge communicatie zeer moeizaam.
Een overvloed aan adrenaline zal voor agressief gedrag zorgdragen.
“Agressief” hoeft niet persé te betekenen dat er verbaal en/of non-verbaal geweld wordt toegepast.
Met kan zich ook agressief gedragen, zonder geweldadig te worden.
Echter, de kans op geweldadig gedrag is nadrukkelijk aanwezig.

In combinatie met testosteron zal de overvloed aan adrenaline de agressie stimuleren, hetgeen snel kan overgaan tot verbaal en/of non-verbaal geweld.

(Dit is overigens de verklaring om welke reden mannen sneller dan vrouwen overgaan tot geweld.
Dit is tevens het bewijs dat mensen welke naar harde en te snelle muziek luisteren meestal een groffe spreekwijze hebben.)
Op gelegenheden waar er populaire muziek wordt weergegeven, wordt er meestal alcohol geconsumeerd.
Alcohol heeft een verdovende werking.

Als de zenuwuiteinden van het evenwichtsorgaan, in het slakkenhuis (nabij het oor) overgeprikkeld raken door het consumeren van alcohol, zal men slingeren.
Ook de rest van de zenuwen kunnen overgeprikkeld raken, waarmee ook de common sense, oftewel het logisch nadenken, negatief wordt beïnvloed, hetgeen op sociaal en maatschappelijk gebied zeer schadelijke gevolgen kan hebben.

Populaire muziek wordt meestal door jongeren beluiderd, vanwege de adrenaline-kick.
Hetgeen steeds achter stoelen en banken geschoven wordt, zal ik maar eens noemen: “Een adrenaline-kick is verslavend.”

Wat is muziektherapie:
Muziektherpie is een alternatieve vorm van hulpverlening met het doel om door middel van een aangepaste methodiek verandering, ontwikkeling, stabilisatie, of acceptatie van emotie, gedrag, cognitie, socialisatie of lichaam te verkrijgen met behulp van muziekale toepassingen.

Waarom muziektherapie:
We hebben nu gezien dat muziek ons zenuwstelsel kan beïnvloeden en ook invloed heeft op ons gedrag en onze omgeving.

Door het zenuwstelsel te beïnvloeden, beïnvloeden we dus ook de denkwijze en daarmede het gedrag.
Dit proces werkt overigens ook andersom, namelijk; Door de denkwijze (alsook het gdrag) te beïnvloeden, beïnvloeden we ook het zenuwstelsel.

Uit vele onderzoeken is gebleken dat het gedrag door de denkwijze tot stand komt.
We zijn eveneens te weten gekomen dat de denkwijze meestal door externe invloeden tot stand komt.

Kort gezegd: “Muziek is in staat om de gemoedstoestand van personen te beïnvloeden.”
Muziek kan de individu zeer diep raken, hetgeen één der belangrijke invloeden van muziek is.

Een oude uitspraak luidt alsvolgt:
“een probleem kan men niet oplossen met de denkwijze die het heeft veroorzaakt”.

Het verleden terughalen met muziek:
Als we even goed nagaan, dan kunnen we heel veel gebeurtenissen, periodes en momenten in ons leven relateren aan dat ene muziekstuk en/of lied.

Ik kan me nog herinneren dat ik ooit als kind bij een collega van mijn ouders was, omdat mijn ouders niet thuis zouden zijn.

De collega van mijn ouders en haar gezin waren voor die dag mijn oppas.
Wat ik me nog als de dag van gisteren kan herinneren is dat ene lied, welke me heeft laten huilen.
Ik kon niet uitleggen waarom ik zo moest huilen van dat lied.
Elke keer als ik dat lied hoor, kom ik in gedachten terug op het moment waarop ik huilde en ik niet kon uitleggen waarom ik zo huilde.
Inmiddels weet ik dat ik toen huilde, omdat de zanger de emotie van het lied zeer goed had vertolkt.

Hieronder ziet u een filmpje van De Universiteit van Nederland, waarin Neuropsycholoog Professor Doctor Erik Scherder vertelt hoe muziek het verleden dichterbij brengt.
Klik HIER voor het filmpje.
 

Het doel van de muziektherapeut:
De muziektherapeut maakt gebruik van het volgende gegeven:

“Het raakvlak van muziek beperkt zich niet louter tot hetgeen men met het gehoor waarneemt, maar beïnvloed eveneens de emotie en de stemming (gemoedstoestand).”

De therapeut gebruikt bovengenoemd gegeven door middel van improvisatie en/of (laten) uitvoeren van bestaande composities en/of laten luisteren naar bestaande composities en/of (laten) gebruiken van de stem en/of weergeven van losse tonen in diverse frequenties.

Het eerste doel welke de therapeut wil bereiken is: “nieuwe mogelijkheden tot expressie en creatieviteit bieden aan de cliënt.”

Een probleem of een bijzondere uitdaging is meestal de reden om een muziektherapeut te bezoeken.

De activiteit:
Het gesprek met de cliënt is niet het belangrijkste middel van de muziek therapeut.

Het laten uitvoeren, laten voelen en laten weergeven zijn de meest belangrijke middelen, welke de therapeut handhaaft om tot de oplossing en/of acceptatie van het probleem of de uitdaging te komen.

Één enkele muzikale activiteit maakt al meer duidelijk dan er met woorden kan worden uitgedrukt.

Al doende zal de therapeut u leiden tot het oplossen of accepteren van uw probleem.

De beleving:
Vaak is manier waarop men iets beleeft, de beste manier om iets te leren.

Niemand heeft immers leren lopen, door over het lopen te praten.
“Leren lopen” was uiteindleijk een zeer zwaar proces.

Voor het gemak loop ik het proces door welke wij moesten ondergaan om uiteindelijk te kunnen lopen:
1.  Het vinden en behouden van het evenwicht, hetgeen eerst met wat hulp moest geschieden.
2.  Het zetten van de eerste stappen.
3.  De constante interactie tussen “wil”, “gedachten” en “gevoelens” is misschien de belangrijkste activiteit van het proces geweest.
4.  Op de billen vallen en opstaan om opnieuw te beginnen.
5.  Het ging immers niet om het bereiken van een mooi resultaat, maar om het beleven van de 4 bovengenoemde punten welke aan verbetering onderhevig waren.

Bij muziektherapie is het de bedoeling dat u de balans, de constante interactie tussen “wil”, “gedachten” en “emotie” en het terug gaan in tijd beleeft.

Gevoelens welke moeilijk onder woorden gebracht kunnen worden, kunnen door het maken van een muziekstuk zeer goed worden verbeeld door de grote scala aan klankkleuren en een nog grotere scala aan tooncombinaties, welke de gemoedstoestand zullen beïnvloeden.

Deze beleving zal uiteindelijk het gewenste resultaat tot gevolg hebben.

Het effect:
Het doel van muziektherapie is:

1.  Problemen opheffen
2.  Problemen verminderen tot het aanvaardbare
3.  Accepteren van problemen
4.  Het voorkomen van terugval

De cliënt leert uit tonen, composities en klanken op welke manier die anders kan reageren op situaties, gebeurtenissen, uitspraken of uitdagingen.

Muziek leert om stugge vaste patronen (vicieuze cirkels) te doorbreken.
Muziek leert om bovengenoemde vaardigheden toe te passen in het dagelijks leven.

De therapeut:
Gedragsregels voor de therapeut:
De therapeut handelt te allen tijde ten behoeve alsook in het belang van de cliënt.

De therapeut behandelt de cliënt louter na het verkrijgen van een schriftelijke opdracht van cliënt en/of een gemachtigde en/of een vertegenwoordiger en/of een bewindvoerder en/of een arts.

Indien de cliënt minderjarig is, dient de therapeut te beschikken over een bereidverklaring van een ouder en/of verzorger.

De therapeut dient in alles transparant en eerlijk te zijn en vertelt aan de cliënt en/of diens aanspreekpunt hoe het traject van de therapie wordt samengesteld.

De therapeut verplicht zich tot het aanmaken van een dossier, waarin het gedane onderzoek, de methoden van therapie, de ontwikkelingen, de resultaten, verolg sessie en een prognose in chronologische volgorde worden beschreven.

De cliënt en/of diens aanspreekpunt heeft te allen tijde inzage in het dossier en dient van deugdelijke uitleg voorzien te worden door de therapeut.

De therapeut stelt ethiek, waarden, normen en zedelijk gedrag voorop en zal de hiermee gepaard gaande wetgeving respecteren en naleven.

De therapeut geeft duidelijk aan met welke partijen er een samenwerkingsverband is en geeft duidelijk aan wat de rol is van deze samenwerkende partijen.

De therapeut beschikt over voldoende kennis van muziek en de gevolgen van muziek en dient profesioneel gebruik te maken van deze kennis en kunde.

Indien de cliënt of diens aanspreekpunt (enigszins) laat blijken dat er geen of verminderd vertrouwen is in de therapeut, dient de therapeut de therapie prompt te beëindigen en rapportage te doen naar de opdrachtgever.

De therapeut is een vertrouwenspersoon en heeft de plicht tot geheimhouding van alle informatie met betrekking tot de cliënt, tenzij er uitdrukkelijke schriftelijke toestemming aan de therapeut wordt verstrekt door de cliënt of diens aanspreekpunt.

De therapeut werkt samen met ortho pedagogen, pedagogen, psychologen, neuropschologen, huisartsen en werkgevers (indien er sprake is van een fysieke door partijen ondertekende arbeidsovereenkosmt).

Houding van de therapeut:
De therapeut stelt zich te allen tijde open voor suggesties van de cliënt en/of diens aanspreekpunt.

Alle vragen dienen eerlijk en correct beantwoord te worden door de therapeut.

De therapeut draagt profesionaliteit uit en onderhoud een professionele relatie met de cliënt en/of diens aanspreekpunt.

De ruimte voor therapie:
De ruimte voor muziektherapie heeft een omvang van minimaal 9 m2, waarvan 1 lengte niet korter mag zijn dan 2 meter.

Aangezien er met muziekinstrumenten gewerkt wordt, dient er geen overlast voor de nabij gelegen bewoners, bedrijven of kantoren te zijn.

De ruimte dient geïsoleerd te zijn voor geluiden van buitenaf, om verwarring, dwaling van de aandacht en concentratiebreuk te voorkomen.

De akoestiek van de ruimte dient zodanig te zijn, opdat een geluidssterkte van 70 dB voldoende is om waar te nemen.

Één en ander om gehoorschade van zowel de cliënt als van de therapeut te voorkomen.

De ruimte dient te allen tijde goed en hygiënisch schoongemaakt te zijn en vrij te zijn van onaangename geuren.

Er mag in de ruimte geen aanstootgevend materiaal aanwezig zijn.

De temperatuur in de ruimte dient tussen 200C en 250C te zijn, omdat deze temperaturen het meest optimaal zijn voor goede prestaties en concentratie.

De therapeutische thema’s:
Muziek heeft voor een ieder een uniek rol in het leven.

Bij muziektherapie wordt deze rol omgezet in hulpverlening.

De aard van muziek (de constante samenhang tussen tijd, toonhoogte, klankkleur, harmonie, eenheid, melodie, snelheid en stiltes) en de unieke betekenis welke elk individu hieraan geeft, maken muziek therapeutisch toepasbaar.

Muziek wordt door de therapeut toegepast om het welzijn en/of de gezondheid en/of het gedrag van de cliënt te verbeteren en/of te optimaliseren en/of te stabiliseren en/of positief te beïnvloeden.

De therapeut bouwt met de cliënt een therapeutische relatie op, indien dit aantoonbaar meerwaarde heeft tot het bereiken van het beoogde doel.

De therapeut maakt gebruik van de kennis van de gevolgen van muziek op het zenuwstelsel, het gedrag en psyche.

Om het beoogde doel te bereiken zal de therapeut:

1.  Muziek maken om de onbegrensde toepassingen van creativiteit te tonen.
2.  Muziek laten maken om creativiteit van de cliënt te stimuleren door de cliënt uit te dagen en te leren durven. Hiermee leert de cliënt om uit de confortzone te stappen.
3.  De cliënt uitdagen tot het improviseren, zodat de cliënt leert om zijn eigen denkwijze voor te leggen en de eigen mening te uiten.
Improvisaties leiden meestal tot herkenbare tooncombinaties, hetgeen zeer goed toepasbaar is bij personen met de ziekte van alzheimer (dementie) om het dementeringsproces te vertragen.
4.  Met de cliënt bewegingen maken in de maat van ritmes, zodat de cliënt leert om te gaan met de tijd van de activiteit (een beat van ritme) en ontspanning oftewel stiltes (de tijd tussen 2 beats).
Voor een goede observatie zal hetzelfde in verschillende snelheden worden uitgevoerd om tijdsbesef, maar vooral het aanpassen in beschikbare tijd te herkennen en toe te passen.
5.  Met de cliënt luisteren. Door te luisteren wordt er informatie waargenomen. Waargenomen informatie zal geïnterpreteerd moeten worden, waarvan de therapeut om feedback zal vragen. Hiermede wordt het analytisch veromgen van de cliënt geprikkeld.
6.  De cliënt uitdagen om de tekst van liederen uit te beelden in beweging op maat in het ritme. Hiermede zal de cliënt leren om zich moeiteloos uit te drukken.
7.  De cliënt verleiden tot het gebruik van de eigen stem, om het zelfvertrouwen op te bouwen en om de eigen innerlijke schoonheid te herkennen.

Deze toepassingen zullen vaker op steeds een ander niveau worden herhaald, waarbij de feedback, de expressie, de houding, het gedrag, de emotie, de spontaniteit en de uitdrukkingsvaardigheid constant zullen worden geobserveerd en worden beoordeeld.

Hieruit zullen resultaten voortvloeien welke opzich een aandachtspunt kunnen zijn voor een volgende sessie of juist een teken kan zijn dat één of meer beoogde doelen is/zijn bereikt.

De hoofddoelen welke er bereikt kunnen worden met behulp van muziektherapie zijn:
1.  Omgaan met emoties; Hierbij wordt er gebruik gemaakt van het feit dat muziek de emotie kan beïnvloeden.
2.  Het verbeteren van de stemming; Aangezien muziek in staat is om de stemming van personen direct te beïnvloeden, is het ook mogelijk om met behulp van muziek de stemming van de cliënt postitief te beïnvloeden.
3.  Reguleren van emoties; Voor hen die zeer sterke stemmingswisselingen hebben, is muziek een zeer goede manier om de sterke stemmings wisselingen in toom te houden.
4.  Het verwerken van trauma’s; Met muziek kan de therapeut terug gaan naar de traumatische gebeurtenis, hetgeen de cliënt zal helpen om te relativeren en uiteindelijk eet traumatische gebeurtenis een plaats te geven en te verwerken.
5.  Acceptatie; Soms moeten complexe onveranderbare zaken een plaats krijgen. Muziek leert aan de cliënt om om te gaan met de emotionele gevolgen.
6.  Zingeving; het beheersen van de zinnen of juist het activeren van de zinnen. Het kan allemaal met muziek.
7.  Ander gedrag uitproberen; Gedrag is is het resultaat van de denkwijze. Aangezien wij dit weten, kan de therapeut de denkwijze postitief beïnvloeden.
8.  Corrigerende ervaringen; Het uitgangspunt van de muziektherapeut is dat reactiepatronen bij bepaalde muziek overeenkomen met reactiepatronen bij bepaalde situaties.
Door de reactiepatronen te observeren, na het toepassen, is het mogelijk om die reactiepatronen te langzaam te veranderen door een paar elementen van de muziek te wijzigen.
9.  Gedragsproblemen; Bij gedrags problemen moeten we al snel denken aan agressie, nervositeit, zich snel opwinden, snel aanstoot nemen aan uiterlijke eigenschappen van een ander enz…
Dit zijn bijzondere problemen, welke omvangrijke invloed hebben op de leefomgeving van de cliënt.
Ook deze problemen zijn met behulp van muziek op te lossen.
De uitdaging voor de therapeut is: Positief blijven prikkelen van de hersenen van de cliënt, zonder ook maar een beetje ongeduldig te worden.
10. Ordening en structuur; Muziek bevat alle elementen welke beter geordend dienen te zijn dan ingrediënten in eten, om een harmonisch geheel te kunnen vormen.
Door op deze ordening te zinspelen in de sessies, leert de therapeut in gepaste gradaties aan de cliënt om tot orde en structuur te komen.
11. Concentreren; Aangezien muziek uit meerdere elementen bestaat welke vaak door elkaar lijken te lopen, ondanks dat ze uiteindelijk één geheel vormen, kan de cliënt de muziek op diverse vlakken ontleden door zich te concentreren hetgeen er waargenomen wordt.
Hiermede leert de cliënt om de concetratie op 1 plek te houden en om niet afgeleid te worden door externe factoren.
12. Disfunctionele en beperkte cognitie; Het cognitieve deel van de hersenen is het rationele gedeelte. Daarmee nemen we kennis op, om deze op gepaste en/of passende wijze toe te passen.
Nu weten we inmiddels dat muziek niet alleen het denkvermogen beïnvloedt, maar ook zorg draagt voor de aanmaak van myeline.
Myeline verbindt de cellen van beide hercencellen met elkaar, met als gevolg toename van prestatie en intelligentie.

Hiermede zijn we meer te weten gekomen over de invloed van muziek op het gedrag en gezondheid.

Slot:
Nu weten we ook dat muziek een therapeutische werking heeft, wat maakt dat bij het weergeven en/of afspelen en/of uitvoeren en/of toepassen van muziek een positieve of negatieve invloed kan hebben op de gezondheid en het gedrag van het publiek en/of de luisteraar.

Bron: Geet shaala zangschool

HARDE MUZIEK

Bij het beluisteren van harde muziek (groter of gelijk aan 85 dB) komt er adrenaline (neurotransmitter/stresshormoon) vrij.
Adrenaline is een “stress-hormoon”, welke zorgt voor vecht- en vluchtgedrag (men begint wellicht de belangrijke reden te begrijpen van ruzies op feesten, partijen en bijeenkomsten, welke gepaard gaan met harde muziek).

Dit gebeurt er in ons lichaam wanneer het adrenaline aanmaakt:
Vergroting van de pupillen.
Verhoging van de hartslag en ademhaling, waardoor de spieren tijdelijk over meer energie beschikken zodat men krachtig kan reageren op gevaar.
Er komt energie (glucose) in de bloedbaan. Dit gebruiken de spieren tijdens vlucht- of vechtsituaties.
Men is meer alert en meer geconcentreerd.
Het geheugen werkt tijdelijk beter.
Tijdelijke stijging van de bloeddruk.
Kortere bloedstollingstijd, zodat men niet dood zou bloeden wanneer men gewond is.

Nadelen van adrenaline:
De handpalmen kunnen gaan zweten.
Eventueel kan hyperventilatie ontstaan.
Alle andere lichaamsfuncties en organen die niet betrokken zijn bij het overlevingsmechanisme gaan op “stop”. Dit heeft grote invloed op:
Het immuunsysteem. Hierdoor vergroot het risico op ziektes en infecties.
De spijsvertering, ofwel het metabolisme, werkt tijdelijk minder snel. Eten wordt dus niet goed verteerd en het lichaam slaat nu meer lichaamsvet op, waardoor men dikker wordt.
Het lichaam gaat meer energie opslaan in de vetcellen. Je komt aan.

Interne invloed van adrenaline:
Indien men zich gedurende een bepaalde tijd (bijvoorbeeld 30 minuten) in harde muziek begeeft, zal het lichaam gedurende 30 minuten continue het signaal afgeven van stress.
Dat wil zeggen dat er gedurende deze 30 minuten continue adrenaline wordt aangemaakt.

Invloed op het lichaam bij het frequent ervaren van harde muziek:
Doordat men te vaak en te lang stress ervaart, denkt het lichaam dat het zich continue in een bedreigende situatie bevindt.
Hierdoor maakt het lichaam continue adrenaline aan.
#Laten we even het volgende voorop stellen:
Het overleven van een gevaarlijke situatie is voor ons lichaam belangrijker dan bijvoorbeeld: spijsvertering, het doorgroeien van het haar, het immuunsysteem enz… (ons lichaam is voorgeprogrammeerd om te overleven).#
Wanneer je te lang in een stress situatie blijft zitten dan schakelt je lichaam de organen en lichaamsfuncties, die op dat moment niet bijdragen aan het overlevingsmechanisme, uit. Zo simpel zit het. De gevolgen hiervan zijn echter niet mals.

Adrenaline is verslavend:
Het “gespannen gevoel” dat men alerter is, men zich opgewerkt voelt, meer waarneemt en dat het hart sneller klopt, kan een verslavingen werking hebben op het lichaam. Dit betekent niet dat iemand zich elke dag dit hormoon inspuit, maar iemand die zich overmatig begeeft in harde muziek kan verslaafd zijn aan dit hormoon/deze neurotransmitter.

Als de “adrenaline boost” afneemt, is het normaal dat men een vorm van lusteloosheid ervaart.
Na een fase waarin het lichaam op scherp stond, heeft het na de werking van adrenaline ook een “down” fase.
Wanneer men dit regelmatig heeft, kan men bewust zelf adrenaline gaan aanmaken omdat het lichaam verslaafd is aan het opgewekte gevoel (vooral wanneer men zich “down” voelt).

Men zoekt dan bewust situatie op, waarbij de zekerheid van adrenaline-aanmaak bestaat.
Dit kan door juist de situaties op te zoeken waarbij het lichaam van nature adrenaline aanmaakt, denk aan:

  • seksueel ongeremd gedrag
  • riskante hobby’s erop nahouden (gevaarlijk rijgedrag gaat meestal gepaard met harde muziek en/of drugsgebruik en/of alcoholgebruik)
  • steeds hardere muziek beluisteren (gehoorschade is eveneens een logisch gevolg)
  • overgaan tot structureel grof taalgebruik
  • disrespect voor normen en waarden (de gevolgen maken het leven spannend, hetgeen uiteraard gepaard gaat met de aanmaak van adrenaline)
  • gebruiken van overmatig alcohol en drugs, enz…

Raar en/of vreemd en/of buitensporig en/of onbehoorlijk/of onfatsoenlijk en/of agressief gedrag op feesten, partijen, dansavonden enz… passen in het bijzonder heel goed bij de gevolgen van een chronische adrenaline-verslaving.

Vaidik Homátmak Mahá Rudra Yagya

De Vaidik Homátmak Mahá Rudra Yagya is op zaterdag jl. begonnen en duurt tot en met zondag 27 januari. In de ochtend en middag vindt de Shiv Áváhan en Abhishek Pújá plaats, waarna hom (havan) plaatsvindt in een grote kuṇd. Op de foto’s te zien: de Áváhan en Abhishek Pújá waarbij ook 3 echtparen aanwezig zijn, dan de Havan gedaan door 5 paṇdit’s met de jajmán en echtgenote, terwijl de andere 6 paṇdit’s de ved mantra’s reciteren, en een foto van een deel van de maṇdap waarin diverse mandals zijn geplaats, waarop pújá wordt gedaan, die geplaats zijn in verschillende wind richtingen. 

In de avonduren vertelt de ved vyás uit india kathá uit de Shiv Purána, waarbij een aantal paṇdit’s naast de vyás erbij zaten.

Deze yagya vindt plaats o.l.v. Ácárya Varun Mahtabsingh.

OHM

Wie ben ik???

De basis van persoonlijke groei en ontwikkeling is zelfkennis. Persoonlijke groei begint dan ook met het accepteren zoals je bent, en het erkennen van je eigen kwaliteiten, niet die van een ander.

 

Wie of wat wil je zijn?

Het gras is altijd groener aan de overkant. De baan, status of de partner van een ander ziet er vaak net wat interessanter uit dan die wij zelf hebben.

En net zoals we vaak met jaloerse blikken naar de nieuwe auto van onze buurman kijken, zo kijken we ook naar het gedrag, de karaktereigenschappen en de persoonlijke kwaliteiten van een ander. Dat wil ik ook, zo wil ik ook zijn!

Er is echter een groot verschil tussen iemand bewonderen en zien als rolmodel, of iemand na willen doen.

Het is natuurlijk bewonderingswaardig om kwaliteiten in anderen te ontdekken die we zelf ook graag willen bezitten, maar het risico bestaan dat we hiermee gedrag gaan kopiëren, en aanleren, dat niet bij ons past. En gedrag dat niet bij ons past kost alleen maar energie. Bovendien lopen we hiermee voorbij aan alle kwaliteiten en talenten die we zelf al bezitten.

 

Zelfkennis

Persoonlijke groei begint met zelfkennis. Je kunt pas groeien en jezelf ontwikkelen als je weet wie je bent, weet wat jouw kwaliteiten en talenten zijn, maar ook weet wat jouw valkuilen en uitdagingen zijn. Als je jezelf kunt accepteren en waarderen om wie je bent, dan geeft dit het zelfvertrouwen om verder te groeien. Zelfkennis is de basis, en hoe steviger de basis des te verder je zult groeien.

Ben je introvert of extravert? En ben je taakgericht of juist meer mens- en relatiegericht? Dit bepaalt voor een groot gedeelte jouw natuurlijke stijl van handelen. En natuurlijk, je kunt als introvert persoon leren om je meer naar buiten toe te richten, maar weet dat het je energie zal kosten.

 

Zelfvertrouwen

Toch hebben veel mensen hier nog moeite mee. Je ziet bijvoorbeeld een naaste collega die heel gemakkelijk contact met andere mensen maakt. Je wilt dit zelf ook maar hebt wel een introvert karakter. Wat je ook doet en hoe je ook je best doet, hij zal het altijd beter blijven doen dan jij. Frustratie en stress zijn het gevolg zolang je op de kwaliteiten van anderen blijft focussen.

Vaak zie je bij mensen met minder zelfvertrouwen dat ze streven om anders te zijn dan wie ze werkelijk zijn, net zoals in het voorbeeld hierboven. De basisingrediënten van zelfvertrouwen zijn niet voor niets zelfacceptatie en zelfwaardering. Accepteren zoals je bent is dan ook een gezonde basis voor persoonlijke groei en ontwikkeling.

Zo ben ik nu eenmaal

Dit artikel is natuurlijk geen excuus voor het veelgebruikte “zo ben ik nu eenmaal”. “Zo ben ik nu eenmaal” is de lijfspreuk van mensen die zich als slachtoffer gedragen en geen verantwoordelijkheid over hun eigen leven durven te nemen.

 

Persoonlijke groei en ontwikkeling

Persoonlijke groei en ontwikkeling gaat juist over eigen verantwoordelijkheid nemen. Je bent zelf verantwoordelijk voor je eigen leven en over je eigen daden. Je bent zelf verantwoordelijk voor je eigen kwaliteiten en talenten. Je bent ook verantwoordelijk voor al jouw karaktereigenschappen en persoonlijke eigenschappen, of ze nu goed of minder goed ontwikkeld zijn.

Weet je waar je goed in bent, dan weet je ook waar je nog in kunt groeien en jezelf in kunt ontwikkelen. Iedere kwaliteit heeft tenslotte een keerzijde en dit is vaak de duistere kant van je persoonlijkheid. Negeer dit niet maar geeft het de aandacht die het verdient. Ook dit hoort bij eigen verantwoordelijkheid.

Iedereen is uniek

Iedereen is uniek. Dit betekent ook dat de ene persoon niet beter of slechter is dan een ander, hooguit anders. Vanuit deze visie heeft het dus ook geen zin om je te vergelijken met anderen of je anders voor te doen dan wie je eigenlijk bent. Je kunt alleen maar worden wie al bent.

 

https://patrickschriel.nl/2011/08/12/persoonlijke-groei-en-ontwikkeling-begint-met-zelfkennis/