OHM en de Bruggenbouwers doneren boeken

OHM heeft de afgelopen weken de ontvangen school- en leesboeken uit Nederland van Stichting De Bruggenbouwers verdeeld onder scholen. Vooral in Nickerie met ondersteuning van Stichting Sari hebben de volgende scholen leerrijke literatuur in ontvangst mogen nemen:
St. Claraschool, St. Alfonsiusschool, O.S. R. Laigsingh, O.S. Skroetjieweg, O.S. Longmay, O.S. Zeedijk, O.S. Groot-Henar en de Dr. S. Rambaran Mishreschool. Stichting OHM dankt Stichting De Bruggenbouwers i.h.b. mw. Sharda Ramautar voor dit nobel werk voor onze schoolgaande jeugd. Ook danken wij de seváwerkers van Stichting Sari, onze Nickerie-partner voor de distributie in ons rijstdistrict.

OHM

De mystieke symboliek van de Mahábhárata

De Mahábhárata is ‘s werelds grootste epos en is geschreven door de Vyasa muni.
In de Mahábhárata wordt in essentie verwezen naar “overwinning”. Hierin wordt de reis van de ziel naar bevrijding, de ultieme overwinning, beschreven waarin het ego ter zijde wordt gezet en de ziel in zijn oorspronkelijke glorie, genaamd “Brahman”, de Absolute Zelf, wordt gebracht. Het thema van de Mahábhárata is het verkrijgen van zelfrealisatie of overwinning in de strijd van het leven. Het is een strijd die dagelijks woedt in de harten van elk individu. Een constante strijd tussen krachten van licht tegen die van duisternis en van kennis tegen onwetendheid. Zegevieren in deze strijd betekent het bereiken van het doel van het leven, nl. verlichting. “Waar er dharma is, daar is er overwinning” is het centrale thema van de Mahábhárata, dat tot uiting wordt gebracht in een conflict tussen twee familietakken, de Páṇdava’s en hun neven de Kaurava’s. Wie zijn leven baseert op dharma zal altijd overwinnen. Die overwinning houdt in dat wij bevrijd worden van de wedergeboorte (mukti verkrijgen). Als toevoeging aan het centrale thema zijn er meerdere verhalen beschreven, die zo simpel zijn dat zelfs een kind hiermee blij gemaakt kan worden, maar die zo diepgaand zijn dat grote geleerden in diepe gedachten verzonken zijn geraakt bij het uitzoeken van de mystieke betekenis van deze verhalen. Ook geeft dit heilig boek inzicht hoe te handelen in moeilijke en verwarrende omstandigheden in het leven. Ook is het rijk aan directe instructies hoe het leven te baseren op rechtvaardigheid. Verder geeft de invulling aan het gezegde:” Het leven is een speeltoneel; wij mensen spelen ons deel”. De wereld is een podium waarop de individuele zielen slechts hun verschillende rollen spelen, die ze zelf hebben uitgekozen bij de openbaring van hun karma. Op het toneel kunnen de verschillende acteurs rollen vervullen als te zijn vijanden van elkaar, maar op het moment dat ze van het toneel af zijn, zijn ze weer elkaars vrienden. Zo hebben wij ook op het toneel van ons leven onderling relaties van vriend of vijand, maar in wezen zijn alle spelers de onveranderlijke en eeuwige Goddelijke Zelf, die ongeraakt blijft bij alle menselijke drama’s.

Bron : Mysticism of the Mahábhárata, Swami Jyotirmayananda

 

 

 

 

9 mei: Moederdag

God de Moeder
In de meeste religiën wordt God herinnerd als de Vader, dat betekent dus, dat wij Zijn kind zijn, maar waar is dan de Moeder? God is in feite onze Aller Hoogste Ouder; Hij is beide, de Moeder en Vader; Hij is in staat beide rollen te spelen. In de compleetheid van Zijn persoonlijkheid draagt Hij namelijk niet alleen de mannelijke, maar ook de vrouwelijke kwaliteiten bij zich, die Hem in staat stellen om de rol van onze Aller Hoogste Moeder te spelen. Fysieke moeders hebben het groot fortuin om deze kwaliteiten, die zij van de Aller Hoogste Moeder hebben ontvangen, tot expressie te mogen brengen in relatie tot hun kinderen en het is door deze kwaliteiten op een bewuste en spirituele manier te gebruiken, dat kinderen een krachtig fundament in hun opvoeding ontvangen. Beide, zowel moeders als vaders zijn belangrijk in ons leven, maar waarom plaatst God toch de moeders zo hoog? Als we naar de wereld van vandaag kijken, zien wij heel veel competitie, maar in feite is er geen reden voor competitie, omdat mannen en vrouwen zowel mannelijke als vrouwelijke aspecten in hun persoonlijkheid dragen. Creëren is de taak van de vader, maar ondersteunen is de taak van de moeder. Daarom is de rol van moeders van vitaal belang. Door deze rol dragen zij namelijk de ondersteunende energie in veel sterkere mate in zich. God als onze Moeder speelt ook deze ondersteunende rol voor haar kind, de ziel. De relatie met God als de Moeder is heel comfortabel voor de ziel: er is die diepe ongeconditioneerde liefde, het diepe begrijpen van gevoelens en van de manier waarop haar kind de dingen doet, zonder te oordelen. Tezelfdertijd heeft Zij ook het vermogen om ons – met heel veel geduld – het leven te laten zien en begrijpen. Omdat Hij weet dat het liefde, geduld en verdraagzaamheid zijn welke nodig zijn voor wereldtransformatie, plaatst God de moeders voorop om voor Zijn kinderen te zorgen en Hem te helpen de wereld te transformeren. In feite kan elk een, man en vrouw, Hem helpen in deze grootse taak, maar om ook praktisch moeder te zijn in deze tijd van de menselijke geschiedenis, waar de wereld door een proces van grote transformatie gaat, is een zegen, het is een groot fortuin.

 Dus moeders van de wereld,
waardeer jezelf en kijk naar jezelf
door de ogen van God.
Brahma Kumaris

Uitnodiging BK Zoom lezing: MOEDERS, de leiders van morgen…

Van moeders wordt wel eens gezegd, dat zij degenen zijn die een centrale rol spelen bij de karakter  ontwikkeling van hun kinderen. Als informele leiders in huis, de eersten die hun kinderen het een en ander aanleren, zijn zij de levende voorbeelden van dienstbaarheid. 

Graag nodigen wij U uit om samen met elkaar onze gedachten te laten gaan over de kwaliteiten en specialiteiten, die moeders zo speciaal maken. 

Drie bijzondere gasten zullen hun ervaring met ons delen!

 
ZOOM ID: 929 4161 0626
PC:  Special
Link: http://tiny.cc/6a6xtz

 

8 mei: Internationale Dag van het Rode Kruis

De Internationale Dag van het Rode Kruis wordt jaarlijks op 8 mei georganiseerd met als doel de vrijwilligers van het Rode Kruis te gedenken.  Tevens is deze datum ook de geboortedatum van de oprichter van het Rode Kruis, Henri Dunant. 

Ieder jaar is er een selectie van thema’s op de Wereld Rode Kruisdag. Het thema benadrukt het doel van de viering. Het thema van dit jaar was bijvoorbeeld ‘Together for Humanity’. Het doel van het kiezen van dit thema was om mensen het belang van partnerschappen te laten merken. Als meer organisaties partners worden voor het helpen van mensen die door een aantal rampen lijden, zal dat de hele wereld ten goede komen. De humanitaire uitdagingen nemen toe en dat vereist sterkere lokale en mondiale verenigingen om de situatie het hoofd te bieden.

Het Rode Kruis is een wereldwijde hulpverleningsorganisatie waarvan de werking in zeven basisbeginselen is gegoten: menslievendheid, neutraliteit, onpartijdigheid, onafhankelijkheid, vrijwilligheid, eenheid en algemeenheid. Deze beginselen vormen de grondslag voor alles wat het Rode Kruis doet en worden weerspiegeld in alle acties van de vrijwilligers van deze organisatie. Het Rode Kruis is met bijna 100 miljoen leden, vrijwilligers en supporters en 189 nationale organisaties de grootste humanitaire organisatie in de wereld. Op 29 oktober 1863 eindigt een conferentie van vertegenwoordigers van 16 staten en 4 filantropische instellingen in Genève.

Op Internationale Dag van het Rode Kruis wordt de kracht en het bereik van het mondiale netwerk van de Internationale Federatie van Rode Kruis en Rode Halve Maan verenigingen, de koepelorganisatie van nationale Rode Kruis, gememoreerd.

Nauyuga heeft nieuw bestuur

De jongerenvereniging Nauyuga heeft woensdag een algemene ledenvergadering (alv) gehouden, nadat de vereniging in augustus 2017 haar laatste grote activiteit ‘Larkan ke Din’ (kinderdag) had georganiseerd. Op deze alv is het jaarprogramma goedgekeurd.
Nauyuga zal zich de komende periode vooral richten op het trainen van jongeren, zodat ze voorbereid worden om betekenisvolle functies te bekleden in de samenleving.
Nauyuga heeft sinds haar bestaan een bijdrage geleverd in het voorbereidingstraject tot succesvolle academici, ondernemers en deskundigen in vooraanstaande posities.
Op 10 juni viert de vereniging haar 54-jarig bestaan en zij is voornemens op die dag het trainingsprogramma voor de leden te launchen.
Het doel van Nauyuga is het nationaal bewust zijn van de Surinaamse jongeren in het algemeen en dat van de leden in het bijzonder te bevoderen. De naam Nauyuga betekent ‘ nieuw tijdperk’ en daarom is als logo gekozen voor de rijzende zon.
De eerste activiteit van de vereniging zal een bloemenhulde zijn op 5 juni bij het monument van Baba bij het monument van Baba en Mai en bij de Neemboom aan de Waterkant. Dit wordt gedaan in verband met de herdenking en viering van 148 jaar Hindostaanse Immigratie, die samen met andere orgnisaties in Suriname zal worden georganiseerd.
De komende periode zal de vereniging nagaan hoe met andere organisaties in Suriname en Nederland samen te werken, om haar doelstellingen te realiseren.
Jongeren in de leeftijdsgroep 13-35 jaar mogen het lidmaatschap van de vereniging aanvragen. Een verzoek hiertoe kan gedaan worden door het sturen van een e-mail naar het adres: nauyuga@yahoo.com.
Het secretariaat van de vereniging is gevestigd in het gebouw van de Nationale Stichting Hindostaanse Immigratie (NSHI) aan de lalla Rookhweg 54.
Het bestuur wordt voorgezeten door Tjien Monorath en bestaat verder uit: Esha Kalloe (secretaris), Raman Monorath (2e penningmeester), Akshay Kalka (1e penningmeester)  en Amardip Jaharia (commissaris).

6 mei: Internationale Anti-Dieetdag

Op 6 mei wordt jaarlijks de ‘Internationale Anti-Dieet Dag’ gehouden. Deze dag is in 1992 ingesteld als reactie op een zelfmoord van een 15-jarige meisje omdat ze er niet meer tegen kon dat ze zo dik was. Gewicht en de obsessie om slank te zijn neemt een grote plaats in bij heel veel mensen.

Op de ‘Internationale Anti-Dieet Dag’ gaat het erom niet de hele dag aan afvallen en diëten te denken, maar meer aan lekker en gezond eten en bewegen.

De Internationale Anti-Dieetdag is opgericht in Engeland door Mary Evans Young, voorzitter van de anti-dieetcampagne Diet Breakers in 1992.

Omdat zaken als deze nu eenmaal een ribbon hebben, heeft ook deze Dag een ribbon. Een lichtblauwe in dit geval. Dus als u ook tegen diëten bent, zoals wij, draag dan de lichtblauwe. Naast alle anderen.

De ‘Anti-Dieet Dag’ is volgens de vereniging nodig omdat de samenleving constant boodschappen uitzendt, dat dik lelijk is, ongezond is, en dat dat koste wat het kost vermeden of verholpen moet worden. De vereniging roept deelnemers op om één dag niet aan de lijn te doen of op de weegschaal te gaan staan.

Bron: https://www.beleven.org/
https://fijnedagvan.nl

Ayurvedische voedingstips

Eet uzelf gezond

Voeding heeft tot doel ons lichaam te voorzien van bouw- en andere essentiële stoffen, zoals vitamines, mineralen en sporenelementen, en ons energieniveau op peil te houden.

De ayurvedische kennis omtrent voeding reikt echter nog veel verder. In de geschriften worden holistische ideeën en principes omschreven die binnen de moderne voedingsleer zelfs helemaal niet bekend zijn. Want om zo goed mogelijk in de behoeften van ons lichaam te kunnen voorzien, draait het volgens ayurveda niet alleen om de kwaliteit van de voeding die we tot ons nemen, maar ook om de manier waarop deze wordt bereid en hoe goed ons spijsverteringssysteem functioneert. Een goede gezondheid begint bij de spijsvertering, zo wordt in de ayurvedische geschriften gesteld. Even belangrijk is een goed functionerende stofwisseling – oftewel, dat onze voeding goed wordt opgenomen. Voeding wordt binnen de ayurvedische gezondheidsleer zelfs een even grote betekenis toegedicht als geneesmiddelen; het wordt ingezet voor de behandeling en preventie van klachten, en als een waardevol middel om de dosha’s (weer) in balans te brengen.

Individuele voedingssuggesties

De ayurvedische voedingsleer geeft daarom naast algemene voedingsrichtlijnen ook het advies de voeding af te stemmen op de individuele behoeften, aan de hand van dosha-type, leeftijd, spijsverteringskracht, seizoen, moment van de dag, omgeving en actuele gezondheidstoestand.

Voedingsmiddelen en smaakrichtingen worden bovendien geclassificeerd op basis van hun effect op de drie dosha’s. Zo is het mogelijk producten gericht in te zetten voor het bevorderen van een gezonde dosha-balans en zeker te stellen dat lichaam en geest optimaal worden gevoed.

Wanneer we de juiste producten, in de juiste hoeveelheden, op het juiste moment en op de juiste manier eten, kan dit volgens ayurveda een belangrijke bijdrage leveren aan het voorkomen van ziekten en het vertragen van het verouderingsproces.

Om u daarbij op weg te helpen, hebben we op deze pagina enkele ayurvedische tips op een rij gezet die uw gezondheid ongetwijfeld ten goede zullen komen.

Tien ayurvedische voedingstips

Mocht u iets goeds willen doen voor uzelf, door enkele veranderingen door te voeren in uw eetpatroon, raden we u aan dit stap voor stap te doen. Begin met een of twee dingen die u eenvoudig in uw dagelijks leven kunt inpassen. Wacht tot dit goed gaat, voordat u de volgende stap zet.

  1. Eet alleen wanneer u trek heeft
    Vertrouw op de signalen die uw lijf geeft. Eet pas zodra u echt voelt dat u trek heeft en de vorige maaltijd volledig is verteerd (ca. 3-5 uur na een hoofdmaaltijd).
    Eet niet te veel. De maag zou na de maaltijd slechts voor 3/4 gevuld moeten zijn.
  2. Eet op vaste tijden
    Probeer uw maaltijden elke dag ongeveer op hetzelfde moment tot u te nemen. Beschouw de lunch als uw hoofdmaaltijd en houd de maaltijden in de ochtend en avond licht. Eet uw lunch het liefst rond 12.00 uur – op dit moment van de dag is het spijsverteringsvuur (agni) namelijk op zijn sterkst. Neem uw avondeten vroeg op de avond tot u (18.00 uur en uiterlijk om 19.00 uur) en vermijd hierbij zware voedingsmiddelen als vlees, worst, vis, yoghurt, kaas, karnemelk, kwark of vergelijkbare eiwitrijke producten. Deze zijn belastend voor het lichaam en kunnen uw nachtrust mogelijk verstoren. Neem zolang u geen trek heeft liever geen tussendoortjes.
  3. Eet in een ontspannen setting
    Zorg tijdens de maaltijd voor een rustige en ontspannen atmosfeer. We raden u aan terwijl u eet niet te lezen, werken of televisie te kijken. Neem uw maaltijden altijd zittend tot u en blijf nadien nog 5-10 minuten rustig zitten of ga zelfs even liggen, om uw lichaam de kans te geven zich helemaal voor te bereiden op het verteren van uw voedsel.
  4. Let goed op uw tempo
    Eet niet te snel, maar ook niet te langzaam. En kauw alles goed.
  5. Eet vers bereide maaltijden
    Zorg ervoor dat wat u eet vers bereid, smakelijk, goed verteerbaar en warm is. Warm liever niets op en vermijd voedingswaren die te lang staan. Kies waar mogelijk voor verse, volwaardige en biologische producten.
  6. Neem vooral gekookt voedsel tot u
    Zorg ervoor dat het grootste gedeelte van wat u eet gekookt is, aangezien het lichaam voedsel op deze manier beter kan opnemen. Eet rauwkost liever als bijgerecht (salade). Honing mag niet worden verhit, en kan dus beter ook niet bij het koken of bakken worden gebruikt..
  7. Meer als ‘bonus’: verfijn uw gerechten met de juiste smaakmakers
    Breng uw gerechten op smaak met passende specerijen. Smaken zijn namelijk ook belangrijk en hebben zo hun eigen gezondheidsvoordelen. Specerijen kunnen bovendien de spijsvertering bevorderen en gericht worden ingezet om de dosha-balans te verbeteren. Vata-, Pitta- of Kapha-Churna’s zijn hiervoor zeer geschikt.

    Om onze dosha-balans te behouden, is het belangrijk waar mogelijk elk van de zes smaakrichtingen in elke maaltijd te verwerken. Hierbij kunnen specerijen goed van pas komen..
  8. Drink bij voorkeur iets warms en niet te veel bij de maaltijd
    Kies als u iets wilt drinken tijdens het eten voor dranken als water, sap of lassi en neem deze in kleine slokjes tot u. Wie meer wil drinken, doet er goed aan dit minimaal een uur voor of na een maaltijd te doen. Hete/warme dranken genieten de voorkeur en ijskoude dranken kunnen beter worden vermeden.

    Laat melk bij uw maaltijden liever achterwege. Melk kan echter wel goed worden gecombineerd met toast, graanproducten en zoete voedingsmiddelen.
  9. Stem uw voeding af op uw dosha-type
    Naast deze algemene voedingsrichtlijnen is er binnen ayurveda een centrale rol weggelegd voor voeding die aansluit bij het betreffende dosha-type, rekening houdend met de individuele dosha-balans en spijsverteringskracht (agni).
  10. Gebruik ayurvedische voedingssupplementen
    Vul uw voeding aan met voedingssupplementen. Al naar gelang de samenstelling kunt u deze ook gericht inzetten om uw dosha-balans beter op peil te houden.

Het spijsverteringsvuur ‘agni’

Hoe goed ons lichaam de voedingsstoffen in ons voedsel opneemt en omzet, hangt in grote mate af van onze spijsvertering. Binnen ayurveda gebruiken we hier het veel bredere begrip ‘agni’, dat kan worden vertaald als spijsverteringsvuur of spijsverteringskracht en invloed uitoefent op al onze lichamelijke en geestelijke processen.

Volgens ayurveda stuurt agni niet alleen het spijsverteringsproces in het maag-darmstelsel aan, maar reguleert het ook de complete stofwisseling en de verwerking van onze voeding en distributie van alle bestanddelen naar iedere afzonderlijke cel in ons lichaam. Hoe sterker de spijsverteringskracht, des te beter alles zal worden opgenomen en des te minder afvalproducten er zullen ontstaan.

Om ziektes te voorkomen en zo lang mogelijk in goede gezondheid te kunnen leven, adviseren ayurvedische experts de voeding altijd af te stemmen op de persoonlijke spijsverteringskracht. Waar mensen met een krachtige agni over het algemeen iets zwaardere kost verdragen, kan deze bij mensen met een zwakkere agni juist leiden tot een opgeblazen gevoel en andere vervelende klachten. Hoe sterk het spijsverteringsvuur is, hangt daarbij ook af van de verhouding tussen de drie dosha’s.

Dosha’s als wegwijzer naar de juiste voeding

Volgens ayurveda is een goede balans tussen de drie dosha’s Vata, Pitta en Kapha de beste basis voor een gezond en gelukkig leven. Al naar gelang welke dosha domineert, onderscheiden we binnen ayurveda Vata-, Pitta-, en Kapha-types.

Vata –
het bewegingsprincipe
Pitta –
het stofwisselingsprincipe
Kapha –
het structuurprincipe
Elementen ether, lucht vuur (en een beetje water) aarde, water
Typische eigenschappen beweeglijk, snel, licht, koel/koud, droog, wispelturig warm/heet, vurig, scherp, prikkelbaar onbeweeglijk, zwaar, vochtig, langzaam, stevig, stabiel
Lichaamsbouw vaak een lichte bouw met een laag gewicht meestal een gemiddeld postuur over het algemeen stevig gebouwd
Typische sterke punten snel van begrip, enthousiast, heldere geest, creatief tevreden, scherp intellect, welbespraakt standvastig, sterk, rustig
Spijsvertering eerder onregelmatig, dat geldt ook voor de eetlust, aanleg voor winderigheid en verstoppingen goede eetlust en sterke spijsvertering, kan maaltijden moeilijk overslaan, actieve stofwisseling, neigt eerder naar een zachtere ontlasting met af en toe ook diarree lagere eetlust, langzame spijsvertering, komt makkelijk aan

Benieuwd naar hoe de drie dosha’s bij u verdeeld zijn? Onze dosha-test geeft u een eerste indruk.

Hoe de verschillende dosha’s zich in ons lijf verhouden, is ook van invloed op onze agni en spijsvertering. Waar iemand met een uitgesproken Pitta-dosha meestal over een krachtige agni beschikt, hebben Kapha-types juist vaak een zwakkere agni. Voor mensen bij wie Vata overheerst, zijn schommelingen in agni en spijsvertering weer zeer typisch.

U kunt uw dosha-balans ondersteunen door de producten die u eet en hoe u deze bereidt af te stemmen op uw dosha-type en het betreffende jaargetijde. Mocht u een gemengd type van twee of alle drie de dosha’s zijn, kunt u zich het beste laten leiden door de dosha die bij u het meest overheerst.

Op het dosha-type afgestemde voeding betekent:

  • de juiste hoeveelheid
  • de juiste selectie en samenstelling van producten
  • passende specerijen
  • de optimale bereiding
Vata-Type
  • Voor Vata-types is het belangrijk regelmatig te eten.
  • Ter compensatie van de koele en droge eigenschappen van de Vata-dosha kunt u het beste kiezen voor warme en niet te droge gerechten, goed gekookt en liefst aangevuld met wat ghee of olie.
  • Kies daarbij ook zoveel mogelijk voor warme dranken.
  • Zoete, zure en zoute smaken brengen Vata in balans.
  • Kalmerend werken alle zoete en verwarmende specerijen: anijs, venkel, komijn, verse gember, mosterdzaad, hoornklaver, kaneel, kardemom, zoethout, asafoetida, kruidnagel, zwarte peper (in kleine hoeveelheden), basilicum en zout. Wees spaarzaam met andere specerijen.
  • Neem scherpe, bittere en wrange voedingsmiddelen liever met mate tot u.
Pitta-Type
  • Als Pitta-type kunt u uw gerechten en dranken beter niet te heet tot u nemen.
  • Kook uw gerechten altijd goed.
  • Voor mensen bij wie Pitta overheerst is het belangrijk op vaste tijden te eten en hier niet te veel van af te wijken.
  • Eet groenten liever niet rauw. Vasten om af te vallen is voor Pitta-types niet geschikt.
  • Zoete, bittere en wrange voedingsmiddelen en specerijen hebben een harmoniserende uitwerking op de vurige Pitta-dosha. Denk bijvoorbeeld aan artisjokken, asperges, spinazie, broccoli en courgette.
  • Breng uw gerechten bijvoorbeeld op smaak met koriander, komijn, geelwortel (kurkuma), saffraan, venkel, kaneel, kruidnagel, kardemom en gember (in kleine hoeveelheden).
  • Wat fruit betreft zijn zoete vruchten als druiven, bananen, vijgen en abrikozen een uitstekende keuze.
Kapha-Type
  • Als Kapha-type is het beter lichte, warme gerechten tot u te nemen en niet te veel te eten, vooral niet in de avond. Gebruik bij voorkeur zo min mogelijk zout.
  • Voor u zijn warme en droge (d.w.z. vetarme) voedingsmiddelen de beste keuze.
  • Scherpe, bittere en wrange resp. zure voedingsmiddelen en specerijen hebben een harmoniserend effect op de Kapha-dosha. Goede smaakmakers zijn bijvoorbeeld peper en gember.
  • Bij melkproducten kunt u het beste gaan voor lichte varianten, zoals lassi of karnemelk. Wees voorzichtig met zware melkproducten, zoals ghee en volle melk.

 

Voedingsmiddelen die in het bijzonder worden aanbevolen

Aanbevolene voedingsmiddelen

    

Voedingsmiddelen die liever vermeden worden

andere voedingsmiddelen

Wilt u meer weten over hoe u met de juiste voeding uw dosha-balans kunt verbeteren en zo ziektes en andere kwalen zo lang mogelijk op afstand kunt houden? Lees dan zeker onze blogpost ‘Voedingstips voor uw dosha-type’ en bekijk ook ons webinar ‘De passende voeding voor ieder dosha-type’, waarin onze Indiase experts dr. Richa Shrivastava en vaidya dr. Saurabh Sharma de belangrijkste tips voor u op een rij zetten.

YouTube - De passende voeding voor ieder dosha-type

Het belang van warm water volgens ayurveda

Water heeft binnen ayurveda een bijzondere betekenis. Al duizenden jaren geldt het als een belangrijke bouwsteen voor een gezond leven. Het kan echter beter niet koud gedronken worden, aangezien het dan onze agni kan verzwakken. Het beste is daarom water warm of heet tot u te nemen.

Vanuit ayurvedisch oogpunt kan warm water

  • de dosha-balans verbeteren
  • agni versterken
  • het transport van voedingsstoffen in het lichaam bevorderen
  • reinigingsprocessen in het lichaam stimuleren
  • de afvoer van afvalstoffen versnellen
  • een ‘vals’ hongergevoel tegengaan
  • het energieniveau een boost geven

Om de kwaliteit van het water te verbeteren en de structuur te veranderen, zodat het zachter wordt en in water oplosbare schadelijke stoffen uit het lichaam kan sluizen, moet het eerst tien minuten in een pan zonder deksel worden gekookt. Hoe u dat precies doet, kunt u lezen in onze blogpost ‘Wat u over warm water moet weten’.

Hoeveel water u afhankelijk van uw dosha-type moet drinken en wat warm water allemaal nog meer voor u kan betekenen, ontdekt u tijdens ons webinar ‘Ayurveda en warm water’.

Bron:  Ayurvedische voeding – Ayurveda.nl

Wereld Astma Dag

Iedere eerste dinsdag van mei. De Wereld Astma Dag (WAD) wordt georganiseerd door het Globale Initiatief voor Astma (GINA) in samenwerking met gezondheidszorggroepen en astmaopvoeders om voorlichting over astma en astmazorg over de hele wereld te verbeteren.

Wereld Astma Dag (WAD) staat in het teken van het vergroten van het bewustzijn over astma en het verbeteren van de zorg en behandelmogelijkheden voor mensen met astma.

In ieder land dat meedoet, vinden diverse activiteiten plaats, zoals workshops, bijeenkomsten en presentaties. Ook voorlichting via diverse media is een belangrijk onderdeel van deze dag.

Op deze Dag wordt gedacht aan mensen die aan astma lijden, een ziekte waarbij het slachtoffer moeite heeft met ademen. Op deze Dag kan allerlei promotieacties verwacht worden, collectes langs zien komen en meer van dit soort gein. 

Door COVID pandemie zijn alle activiteiten voor dit tot nader orde uitgesteld.

Bron: www.beleven.org

De oorzaak en oplossing van Natuurrampen

Maharishi, grondlegger van de Transcendente Meditatie (TM) beweging, had uitgelegd dat overstromingen, orkanen en ander Natuur rampen, crisis en catastrofen in een land worden veroorzaakt door het toenemen van negatieve krachten die voortkomen uit de slechte daden (slechte karma) van de meerderheid van onze bevolking en eindigt in lijden en vernietiging in het leven.

Maharishi’s commentaar op de Bhagavat Gita Hoofdstuk 1 Verse 1: Wij zijn de scheppers van alles in ons leven, goed of slecht, door de kracht van Dharma dat functioneert als een onschuldige weegschaal.

Dharma is de onoverwinnelijke originele natuurwet, die alle evolutie (groei) in het leven ondersteunt. Dharma ondersteunt alles wat bevorderlijk is voor evolutie (goed) en ontmoedigt alles wat eraan tegengesteld is (kwaad). Dharma is dat wat voorspoed (succes en welvaart) en geestelijke vrijheid bevordert. Om de rol van Dharma te begrijpen moeten wij begrijpen hoe evolutie (groei) plaatsvindt.

Het proces van evolutie wordt uitgevoerd onder invloed van 2 tegengestelde krachten (natuurwetten), die in harmonie met elkaar werken. De ene vernietigt de oude toestand en de andere schept de nieuwe toestand. Om te groeien, moet de oude toestand vernietigd worden om de nieuwe te scheppen. Dharma houdt de evolutie en rechtvaardigheid in stand door evenwicht tussen deze 2 tegengestelde krachten te handhaven.

De wet van karma: Zoals de mens zich gedraagt, zo ontvangt hij.

Wanneer de goede en positieve krachten in iemands eigen gedrag/leven toenemen, dan herstelt Dharma het evenwicht en geeft gevoelens van geluk en tevredenheid.

Wanneer de kwade en negatieve krachten in het gedrag/leven toenemen, dan herstelt Dharma (op dezelfde wijze), het evenwicht en brengt pijn en lijden teweeg.

Het leven is dus zoals wij het zelf willen/scheppen, lijden of vreugde. “Zoals gij zaait, zo zult gij oogsten”, drukt de rol van Dharma in het praktische leven uit. Alles is uw eigen schepping, goed of kwaad. Wijzelf en niemand anders zijn de scheppers en zijn verantwoordelijk voor ons eigen geluk en ongeluk.

Rampen, crisis en catastrofen in een land worden veroorzaakt door het toenemen van negatieve krachten die voortkomen uit de slechte daden (slechte karma) van de meerderheid van onze bevolking en eindigt in lijden en vernietiging in het leven.

Eveneens resulteert een hoge concentratie van positieve krachten (goede karma) in toenemend geluk, voldoening, welvaart en welzijn en wordt uiteindelijk omgevormd tot gelukzaligheidsbewustzijn.

Hoe kunnen WIJ positieve krachten in een samenleving doen toenemen? Hoe kunnen wij daardoor overstromingen, orkanen en andere natuur rampen voorkomen? Hoe kunnen wij de economische situatie in het land verbeteren?  Meer dan 40 wetenschappelijke studies van het effect van TM & TM Sidhi Groeps meditaties, hebben aangetoond dat wij de kwaliteit van het leven kunnen verbeteren, door het aantal ongelukken, de misdaad cijfers en het aantaal ziekenhuis opnames te laten dalen. https://tasteofutopia.org/research-tou/

Door het bewustzijn van het land te verheffen, door vele TM Initiaties te hebben, door massale groeps meditaties regelmatig te hebben, waardoor wij de collective stress weghalen, die de oorzaak is van vele onnodige kwaad en daardoor meer harmonie, geluk, licht en goedheid verspreiden in onze samenleving. De mediterenden kunnen in een relatief korte tijd heel Suriname letterlijk omtoveren in een ideale gemeenschap.

Het hangt van ons allemaal af, de toekomst van Suriname ligt in onze eigen handen.

Ian G. Thijm, BSc, MBA, TM Leraar