Browsing: Yoga

Yoga
Asthánga Yoga: de Yam’s en Niyam’s
By

Yoga heeft 8 takken (Ashtánga Yoga), namelijk yam (universele ethische discipline), niyam (zelfdiscipline), ásan (lichaamshoudingen), práṇáyám (beheersen van de ademhaling), pratyáhár (beheersing van de zintuigen), dhyán(meditatie),…