Een weekend vol activiteiten

Bezoek één van volgende activiteiten komend weekend.

OHM

De oorsprong van enkele van onze Hindu gebruiken

Onze rijke culturele bagage heeft een fundament. Daar hebben onze voorouders wel voor gezorgd. Het is aan ons om dit fundament te koesteren en er op voort te bouwen. Verwestering in onszelf, maakt dat wij het eigene kritischer beschouwen, dan het nieuwe wat ons wordt aangereikt.

Informatie is nu makkelijker beschikbaar, wat ons de mogelijkheid biedt onze eigen culturele erfenis met veel inzicht te blijven omarmen en koesteren. Gebruik wat voordeel op levert en laat liggen wat een hinder is.

Hieronder volgt een vertaling  van een artikel uit Speakingtree.

Volgens de Shashtra’s kunnen slechte gewoontes tot armoede leiden

Slechte gewoonten die je ervan weerhouden rijker te wordenBad Habits that are stopping you from getting wealthier

Rijkdom is niet hetzelfde als het gevoel van geluk. Maar het stelt mensen wel in staat zich belangrijk, gewaardeerd, gerespecteerd en invloedrijk te voelen. En  mogelijk nog belangrijker, het laat een persoon materiaal  bemachtigen, welke die wil verkrijgen  in het leven.

Tips om rijkdom te verwerven
Tips to attain wealth

Er zijn veel tips over hoe  succes  bereikt kan  worden , over  hoe  rijk te kunnen  worden  en hoe  financiële problemen  opgelost kunnen worden. Ook  onze Shástras (oude hinduïstische teksten) geven verschillende methoden aan  waarmee  welvaart en welzijn  bereikt  kunnen worden.

Regels genoemd in Sháshtras
Rules mentioned in Shashtras

Bij het volgen van de  Sháshtra’s , moeten  de instructies gevolgd  worden zoals beschreven. De eenvoudige en klassieke regels die daarin worden genoemd zijn  gemakkelijk te volgen en zeer effectief .

Gewoonten en financiële statusHabits and financial status

Er zijn  kleine gewoonten  die een  heel groot verschil in onze financiële status met zich mee kunnen brengen. Wilt u meer weten over de kleine gewoonten die u ongeluk zouden kunnen brengen? Lees verder…

Reinig de wasruimte regelmatigClean your washroom regularly

Veel mensen hebben de gewoonte om na het douchen  ,hun badkamer vies en nat achter te laten. Volgens de Shashtra’s is dat van slechte invloed op  de positie van de maan in uw horoscoop . Maak  dus uw badkamer schoon en de veeg vloer af na het douchen.

Laat geen voedsel op het bord liggenDon't leave food on plate

De tweede vervelende gewoonte die moet worden afgeleerd  is  het achterlaten van een gebruikte gebruiksvoorwerp. Volgens de Sháshtras, moeten wij onze borden schoonmaken na gebruik. Sommigen laten ook eten op het bord liggen, wat ook  een buitengewoon slechte gewoonte is. Maak dus het  bord schoon na het eten.

Ook het niet schoonmaken van het  keukengerei na het (bereiden van ) eten  veroorzaakt  de slechte invloed van Saturnus en de maan . Door het reinigen  van uw  bord  na het eten, geeft  Lakshmi mata u  rijkdom en welvaart.

Verschoon uw  bed regelmatigClean your bed regularly

Afgezien van deze kleine regels, moet u ook uw huis schoon houden. Houd volgens de Shástras en Veda’s altijd de  schoenen buiten het huis. Er wordt ook gezegd dat het schoon en helder houden van het  bed de makkelijkste manier is om veel geluk aan te trekken.

’s Nachts bed opmaken
Cleaning bed at night

U moet het bed echter ’s morgens schoonmaken, omdat het’ s nachts opruimen ongelukken kan uitlokken.  ‘S Nachts laat  op blijven , brengt  negatieve invloeden op  de maan in uw horoscoop (kundali) .

Spugen op verkeerde plaatsen
Spuug niet op verkeerde plaatsen. Spugen op verkeerde plaatsen brengt pech.   Lakshmi  Mátá wordt boos  bij onhygienische toestanden.

Vegen na zonsondergang
Vegen na zonsondergang is  ongunstig. Volgens de Sháshtra’s, is  vegen na zonsondergang hetzelfde als je geluk en en voorspoed vernietigen.

Tips om rijkdom aan te trekken
Vaastu for money

Oude wijzen van India bedachten bepaalde principes, waarbij het menselijke ras zijn manier van leven zou kunnen verbeteren. Als die correct en religieus worden gevolgd, dragen deze principes onbetwistbare voordelen met zich mee  en brengen  vrede in ons leven . De wijzen werden zich ervan bewust dat de enige manier waarop het menselijk ras baat zou kunnen hebben , dat via  de natuur en de kosmische energie is, en er in overeenstemming mee  dient te zijn. Vandaar dat Vástu Shástra werd bedacht , een oude wetenschap die ontleend was aan de wetten van de natuur.

Vástu voor meer voorspoed
Vaastu for money

Houd de noordelijke richting positief en energiek, want het is het centrum van de God van rijkdom en helpt bij het ondersteunen van krachten die rijkdom aantrekken. Bouw uw  water tank niet boven het hoofd in noordoostelijke richting. Zorg ervoor dat uw voordeur of huisdeur niet wordt geblokkeerd door een draad, paal, put of andere scherpe voorwerpen .

Obstructie van de Noord- en Oost-regio kan uw verdiencapaciteit en geldstroom belemmeren, waardoor uw uitgaven stijgen. Houd de noord-oostelijke hoek van uw huis schoon en open en vrij van elke obstructie. Maak het zo mogelijk de plaats voor het gebed.

Noord is het centrum van  Kubera –Bhagván , de God van rijkdom, dus het is belangrijk om deze richting energiek en positief te houden om goede energieën te ondersteunen die helpen bij het werven van rijkdom.

Ons huis is een tempel en we kunnen alleen van deze tempel profiteren als deze schoon wordt gehouden. Daarom is het essentieel om alle rommel buiten huis te houden om zo financiën te activeren.

Om de brandkast  met rijkdom te laden, moet er dus geen  water tank boven het hoofd in het noordoosent worden gebouwd,de plaats  voor een tank is beneden.

Aquariums  zijn zeer positief voor het aantrekken van  rijkdom. Kies  actieve en gezonde visjes en zorg ervoor  dat ze sterke zwemmers zijn. Houd het water vuilvrij en luchtig. De constante beweging van vissen zal de energie van rijkdom in beweging houden.

Open uw slaapkamerramen altijd minstens 20 minuten per dag om verse energie binnen te laten. Zo niet, dan slaapt u elke nacht met muffe energie. En als dat gebeurt zal er in het  leven meer geluk naar u toestromen . Het bed moet altijd ruim 30 cm  boven de grond zijn om de vrije stroom van energie op de slaapverdieping te vergemakkelijken. Beperking in de stroom van energie zou ook uw kansen op winstpotentieel beknotten.

Zorg ervoor dat alle klokken in uw huis in goede staat verkeren. Als dat niet het geval is, repareer ze dan of geef ze weg.Een  klok, die niet werkt  breng  financiële stilstand. Langzaam lopende  klokken veroorzaken ook achterstand in de cashflow.

De hoofdingang  is het vitale deel van het huis, omdat deze deur wordt beschouwd als het startpunt in het huis. Als de ingang van uw appartement aan het einde van een lange gang ligt, zal de energie die er naartoe stroomt te fel zijn, waardoor het risico voor uw financiële investeringen toeneemt. Het effect kan worden verdund door een plant halverwege de gang te houden.

Adequate natuurlijke verlichting en ventilatie spelen een belangrijke rol bij Vástu-praktijken, omdat schone en open ramen van invloed zijn op het binnenhalen van positieve energie en geldstromen.

Bekijk  de plaats van standbeelden en pronkstukken. Standbeelden van  Ganesha bábá die we kennen  als de verdrijver van obstakels,kunnen  het huis  verfraaien, maar vermijd plaatsing in de noord-oostelijke hoek.

 Vástu adviseert  het plaatsen van een spiegel in uw kassa-lade ter  vergroting van de welvaart en is goed voor het creëren van rijkdom en weelde. Groene planten en granen in badkamers en badhuisjes hebben  de voorkeur; gebroken spiegels, onnauwkeurige  horloges of elektronische apparaten moeten echter worden vermeden.

Grote  financiële vooruitgang  ontstaat van uit de zuidwestelijke hoek op  een plek die wordt aangeduid als ‘Kubera Moolai’, wat ‘The Corner of Wealth’ betekent. Plaats  de veiligheidskluis op de zuidelijke muur ,gericht op het noorden. De deur van het kluisje zou bij voorkeur moeten openen naar het noorden, wat de richting is van ‘Kubera’ (God of Wealth) volgens Vástu.

Plaats het kluisje niet in de hoek van het Noordoosten, omdat dit verlies van welvaart zou veroorzaken. De zuidoost en noordwesthoek hebben ook geen voorkeur, omdat dit tot onnodige uitgaven kan leiden.

Houd de ramen sprankelend en schoon , omdat vuil glas de geldstroom beperkt. Plaats decoratieve rotsblokken of gebogen paden of kiezelstenen rond uw gebouw. Dit zal de beweging van financiële energie in een bedrijf ,dat last heeft van tegenslagen ,vergroten.

Als uw uitgaven niet meer onder controle zijn, houd levende planten of granen dan in het toilet. Het zorgt ervoor dat het geld niet in de put loopt, omdat symbolisch, de groeiende dingen de energie van water opnemen en recyclen.

Houd een vogelbad of een voederbak op het erf om het levende  wild aan te trekken, omdat het de hoeveelheid energie rond het  huis vergroot. Vogelbaden en vogelvoeders kunnen van grote hulp zijn bij het ordenen  van uw financiën en het putten van welvaart uit alle richtingen.

Draineerbuizen moeten worden aangebracht in het oosten of het noorden van fabrieken, kantoren of woningen. Nooit een druipende kraan of sanitair hebben omdat het de financiën van het huis afvoert.

Er zijn nog vele Hindu gebruiken en gewoontes waarvan wij de oorsprong nog niet kennen. Met de tijd zal OHM u hier meer informatie over geven.

OHM

Hindu Swayamsevak Sangh Suriname viert haar 20-jarig bestaan

Hindu Swayamsevak Sangh (HSS) Suriname is een vrijwillige non-profit, sociaal-maatschappelijke organisatie. Sangh, zoals de organisatie in de volksmond bekend staat, heeft tot doel de Hindu gemeenschap te organiseren om Hinduïstische idealen en waarden te behouden, te oefenen en te bevorderen. HSS voert gestructureerde programma’s van reguliere atletische en academische activiteiten uit om sterke karakter- en leiderschapsvaardigheden in haar leden te ontwikkelen (bekend als swayamsevaks voor mannen en seviká’s voor vrouwen), met de nadruk op waarden zoals zelfdiscipline, zelfvertrouwen en een geest van onzelfzuchtige dienst (sevá) voor de mensheid. Zij moedigen het behoud van de Hinduïstische culturele identiteit aan in overeenstemming met de grotere gemeenschap. Sangh is geïnspireerd door het idee dat de hele wereld één familie is en voert activiteiten in heel Suriname uit om deze boodschap breed te verspreiden. Sangh in Suriname begon in 1998 en heeft vandaag meer dan 26 wekelijkse ontmoetingscentra (shákhá’s) verspreid over het land.                                                                                                                                            

Hindu Swayamsevak Sangh Suriname nodigt hierbij eenieder uit ter bijwoning van de viering van haar twintigjarig bestaan in de Anthony Nesty Sporthal (NIS), aan de Mr. J. Lachmonstraat 171, op donderdag 13 september 2018. Inlooptijd is van 19.00 tot 19.30u. en het programma loopt van 19.30 tot 21.30u. Tevens zal de Samárop (afsluiting) van de 20ste jaarlijkse Varg (trainingskamp) plaatsvinden. Voor meer informatie kunt u de nimantran bekijken of bellen op de nummers 8686869 (Nawien), 8527489 (Preshant) en  8510714 (Nishal).

Onvrede over het L-woord: welk alternatief is geschikt voor de term ‘laagopgeleid’?

Laagopgeleid, praktisch opgeleid of gewoon mbo’er? De taalstrijd over het vermaledijde L-woord leidt tot hoofdbrekens. ‘Er is niets laags aan een goede loodgieter’. 

Als stylisten in een soort taalkundige schoonheidssalon, zo moeten de ambtenaren van het ministerie van Onderwijs zich de laatste maanden hebben gevoeld. Hun missie: een van de in veler ogen grootste lelijkerds uit ons vocabulaire een metamorfose geven. En nee, het ging de ambtenaren niet om een drieletterig palindroom dat rijmt op Tim Krul, maar om een ander L-woord: laagopgeleiden.

Al langer sluimerde binnen en buiten het ministerie de onvrede over dit misprijzende predicaat voor loodgieters, automonteurs, thuiszorgers en tal van andere mensen zonder wie Nederland terstond een zenuwinzinking zou krijgen als ze morgen een collectieve snipperdag namen. 

Eruptie

Sluimeren veranderde eind maart in een eruptie toen opiniemaakster Marianne Zwagerman tijdens de ‘Leadership Experience’ in een donderpreek ontstak tegen termen als ‘laagopgeleid’ en ‘lager geschoold’. Het filmpje van haar optreden ging viraal, niet in de laatste plaats dankzij haar fijnzinnige belofte aan ex-staatssecretaris Sander Dekker (Onderwijs) dat als hij nog één keer van laagopgeleiden zou reppen: ‘Als jij dat nog een keer zegt, dan zoek ik je op en hak ik je kop eraf’.

Niet dat er niets viel aan te merken op Zwagermans pleidooi voor een verbod op het woord laagopgeleid. Haar vooroordeel bijvoorbeeld dat de alleen maar ‘boekjes lezende’ hoogopgeleiden nooit zullen kunnen wat laagopgeleiden kunnen, zoals auto’s repareren of huizen bouwen: dat hoogopgeleiden die ambachten niet beheersen, wil niet per se zeggen dat ze het niet zouden kunnen leren, maar misschien eerder dat ze er geen zin in hebben, zoals Kasper Jansen opmerkte in de webserie De Snijtafel. Of het suggestieve door elkaar halen van ‘laag’ in de betekenis van lager (want minder lang) geschoold met ‘laag’ in de betekenis van laag bij de grond of minderwaardig.

L-WOORD GELDT VOOR 4,5 MILJOEN NEDERLANDERS 

Bijna 4,5 miljoen Nederlanders van 15 jaar en ouder zijn volgens het CBS laagopgeleid: zij hebben alleen basisschool, vmbo, onderbouw havo en vwo of mbo1. 5,4 miljoen Nederlanders zijn middelbaar opgeleid (mbo2 en hoger, plus havo en vwo-gediplomeerden), versus 4,1 miljoen hoogopgeleiden (hbo’ers en universitair geschoolden).   

‘Jij bent laag’

Maar toch: Zwagerman had wel een punt. ‘Als jij tegen een kind van twaalf zegt: ‘Jij bent laag’. ‘Dat doen wij hè, zo wreed zijn wij in Nederland. Tegen een kind van twaalf dat ongelooflijke talenten heeft. Die dingen kan die jij nooit zal kunnen. Daar zeggen we tegen: jij bent laag. Voor de rest van je leven heb jij laag op je voorhoofd staan.’

Minister Arie Slob (Basis- en Voortgezet Onderwijs) zat ook met het woord ‘laagopgeleid’ in de maag. Hij voelde net als Zwagerman onbehagen bij de term, maar brak zich tegelijkertijd het hoofd over wat een geschikt alternatief zou kunnen zijn. Dus legde hij de vraag voor tijdens een overleg met topambtenaren op het ministerie. Ook ging er – bij wijze van prijsvraag zonder prijs – een mail rond binnen het ambtenarenapparaat.

Vmbo-scholieren van het Haags Vakcollege.Foto Marcel van den Bergh

‘Praktisch opgeleid’ ook niet ideaal

De meest gehoorde suggestie was het ook al door Zwagerman geopperde ‘praktisch’ versus ‘theoretisch’ opgeleid. Maar ook dat onderscheid is niet ideaal, vindt bijvoorbeeld de VO-raad. ‘Ook op het vmbo wordt immers theorie onderwezen – denk aan vmbo-t, de theoretische leerweg binnen het vmbo – en het algemeen vormend onderwijs kent ook praktijkvakken.’ Cardiologen hebben een zeer praktisch beroep, maar moeten tegelijkertijd over grote theoretische kennis beschikken, net als bijvoorbeeld mechatronici, werktuigbouwkundigen, robotbouwers of de vele hoogopgeleide boeren in Nederland. Hoe zinvol is het om een cardioloog, die eerst zes jaar geneeskunde heeft gestudeerd en zich daarna nog zes jaar heeft moeten specialiseren, op één hoop te gooien met een op zijn achttiende van school gegane automonteur of metaalbewerker?

Natuurlijk, zegt Zwagerman, ‘er zullen altijd schemergebieden zijn van mensen die zowel theoretisch als praktisch zijn opgeleid. Het grappige is dat ik steeds hetzelfde bezwaar hoor tegen praktisch versus theoretisch geschoold: ‘Cardiologen en tandartsen hebben een praktisch beroep, maar zijn hoogopgeleid’. Maar dan blijf je zeggen dat een automonteur laagopgeleid is. Daar moeten we vanaf. Zowel cardiologen als automonteurs moeten zich voortdurend bijscholen om de laatste technologische en wetenschappelijke ontwikkelingen bij te benen. Het zijn praktische beroepen, waar je tegelijkertijd ook veel theorie voor moet beheersen. Terwijl er ook uitsluitend theoretisch opgeleide mensen zijn. Historici bijvoorbeeld, die leren alleen maar boekjes lezen.’

Vmbo-scholieren van het Haags Vakcollege. Foto Marcel van den Bergh

Ambtenarenjargon

Slob was er echter niet van overtuigd met praktisch versus theoretisch het ei van Columbus gevonden te hebben. Samen met zijn ambtenaren koos hij voor een andere optie: voortaan gewoon het opleidingsniveau noemen. Dus niet laag-, middelbaar of hoogopgeleid, maar pak ‘m beet vmbo, mbo3 of doctor. ‘Als ministerie kunnen we het woord ‘laagopgeleid’ niet afschaffen, maar we kunnen het wel zelf niet meer gebruiken’, zoals een woordvoerder het formuleert.

Ton den Boon, hoofdredacteur van de Dikke van Dale, heeft zijn twijfels bij de keuze van het ministerie. ‘Dat is een oplossing die je je als overheid kunt permitteren omdat je prozaïsche teksten kunt produceren. Overheidsinstellingen bedenken vaak ingewikkelde, maar alleszins adequate en correcte woorden. Maar journalisten zullen daarna meestal met iets pakkenders op de proppen moeten komen, al was het maar omdat ambtenarenjargon niet in de kop past. In de omgangstaal beklijft dan toch vaak de journalistieke vondst.’

DEFINITIES CBS EN SCP ZETTEN DE TOON

De twee belangrijkste bronnen in het debat over het vervloekte ‘laagopgeleid’ zijn het Centraal Bureau voor de Statistiek (CBS) en het Sociaal en Cultureel Planbureau (SCP). De definities in hun onderzoeken zetten de toon voor het debat. SCP-directeur Kim Putters hekelt al langer het onderscheid in hoog en laag. Het SCP probeert daarom zo specifiek mogelijk te spreken over opleidingen en beroepen, en het etiket ‘laagopgeleid’ alleen van stal te halen als het echt nodig is. ‘Voor kansen op werk en bijvoorbeeld de levensverwachting blijkt de verbinding met het opleidingsniveau bijvoorbeeld vaak doorslaggevend.’

Dat laatste is een van de redenen waarom het CBS vasthoudt aan laag-, middelbaar- en hoogopgeleid. Hoe lang mensen naar school zijn geweest zegt nu eenmaal veel over hun latere verdiensten, gezondheid en andere graadmeters. ‘Gemiddeld genomen verdient iemand met alleen basisonderwijs minder dan iemand met een academische master, hoewel er natuurlijk altijd voorbeelden zijn van mensen die geen enkel diploma hebben maar een topsalaris verdienen, versus mensen met een academische graad en een bijstandsuitkering.’ 

Gebrekkige waardering 

Een probleem van praktisch opgeleid is dan weer dat het op den duur tot eufemisme voor laagopgeleid kan verworden. Dezelfde ‘tredmolen van het eufemisme’ was eerder te zien bij de evolutie van het woord gastarbeider, via immigrant en allochtoon tot het tegenwoordig door de overheid gebruikte ‘inwoner met een migratieachtergrond’. ‘Op het moment dat je een woord vervangt door een eufemisme of politiek-correcte term, zonder dat de lading van het woord verandert, loopt de vervanger ook groot risico om besmet te raken.’

Zwagerman snapt natuurlijk zelf ook wel dat woorden uiteindelijk machteloos staan als de maatschappelijke realiteit – de gebrekkige waardering voor werken met je handen – niet verandert. ‘Het gaat mij ook niet om het etiketje ‘laagopgeleid’ an sich, maar om de denkfout die erachter zit: namelijk dat we mensen per se willen indelen in hoog en laag. Ik noem dat bijna misdadig. En het klopt ook gewoon niet. Er is niets laag aan een goede loodgieter.’

Bron: de Volkskrant

Moet de bureaustoel bij het grofvuil? Hoe (on)gezond zitten nou echt is

‘Zitten is het nieuwe roken’, hoort columnist Nhung Dam meerdere malen tijdens haar yogaretraite. ‘Is een zitvrije toekomst denkbaar? Of is het zitten onoverkomelijk verankerd in onze leefstijl en werkinrichting?’ De Gids verzamelde alle belangrijke en minder belangrijke feitjes rondom het zitvraagstuk. Op eigen risico te lezen vanuit bureaustoel of bank.

‘We brengen de meeste tijd van de dag zittend op een stoel door. Mijn havermoutpap gaat er ’s ochtends zittend in, daarna werk ik zittend achter mijn computer, na het avondmaal blijf ik gerust nog even op mijn kontgat zitten voor koffie’, schrijft Nhung Dam in haar column. ‘Vol afschuw hoor ik mijn kleinkinderen roepen: ‘Wat!? Jullie záten op een stoel? En iedereen vond dat normaal?’ 

Zitten is gevaarlijk

Langdurig zitten is inderdaad schadelijk, ook als je er gewoon bij sport, zo bleek uit een omvangrijke internationale analyse in The Lancet. De zitgrens lijkt te liggen op 7 à 8 uur per dag. Voor elk uur dat we langer zitten, neemt de kans op vroegtijdig overlijden toe. 

Grasmaaien is óók bewegen

Voor wie nu in paniek denkt: ik moet à la Arie Boomsma per direct uren gaan zweten in de sportschool, nee. Dat is niet nodig. Er is namelijk een light-variant mogelijk, die al behoorlijk wat gezondheidswinst oplevert: pak zoveel mogelijk extra beweging in het dagelijks leven én ga vooral minder zitten. Gewoon rondlopen in huis, stoeien met de kinderen of pak de fiets om boodschappen te doen en maai eindelijk het gras. Al die activiteiten bij elkaar opgeteld doen meer voor het lichaam dan vijf keer per week een half uur sporten in combinatie met een zittende kantoorbaan. ‘Je hoeft echt niet ’s avonds na je werk nog door het bos te gaan hollen’, zegt Maria Hopman, hoogleraar integratieve fysiologie aan het Radboudumc. ‘Begin eens om actief te zijn in je dagelijks leven.’

MINDER ZITTEN OP WERK: VIER TIPS

– Plaats de printer en het koffiezetapparaat in een uithoek van de ruimte of verderop in de gang.

– Spreek met collega’s af dat je geen koffie meer voor elkaar haalt. Zo moet je steeds opstaan voor je eigen kopje. Asociaal? Je kunt ook samen naar de automaat lopen.

– Richt op de werkvloer plekken in waar je staand kunt vergaderen. Bijkomend voordeel is dat zo’n overleg vaak sneller en efficiënter verloopt.

– Ga tijdens of na de lunch een stukje wandelen. Tien tot vijftien minuten heeft al effect.

Beweeg ik wel genoeg? Doe de test

Hoeveel gras er dan precies gemaaid moet worden of hoe lang een potje seks moet duren voordat het gezondheidwise iets oplevert, daar heeft de Volkskrant een handige tool voor gemaakt. Volgens wetenschappers gaat het erom dat je elke week 500 punten scoort: het aantal minuten dat je iets doet, van tuinieren tot drummen, vermenigvuldigd met de intensiteit van die activiteit. Bereken het zelf met onze test. 

Krijg je spataderen van zitten met gekruiste benen?

Als je dan toch zit, maakt het dan nog uit in welke houding? De link tussen spataderen en gekruiste benen is nooit onderzocht. Maar op basis van kennis over doorbloeding en de anatomie van ons lichaam kan hij zich wel voorstellen waar het idee vandaan komt. ‘Het hart pompt bloed via de slagaders naar de benen, daarna loopt het via de venen (aders, red.) terug naar het hart. Verhoogde druk op die venen is een oorzaak van spataderen. Bij het kruisen van de benen zijn er twee plekken waar extra druk op de venen kan ontstaan.’

Een houding waarvan wel bekend is dat het spataderen veroorzaakt, is langdurig staan. Dat komt doordat die houding de doorbloeding ook verslechtert, legt Nijsten uit. ‘De kuitspier is de belangrijkste spier voor het terugpompen van het bloed naar het hart, dat is eigenlijk het hart van je benen. Als je stilstaat, is die spier veel minder actief.’

Bekijk ook nog even deze Volkskrant-video van vorig jaar. Over hoe je als kantoormens toch een beetje fit blijft.

15 MINUTEN BEWEGEN

Het eerste kwartier beweging biedt de meeste winst. Als een kantoormens, die met de auto naar het werk gaat, de hele dag achter het bureau zit en ’s avonds tv kijkt, nu eens een schamele vijftien minuten per dag extra in beweging komt, de trap neemt, de fiets pakt of wat langer met de hond loopt, dan daalt zijn risico op vroegtijdig overlijden met 14 procent. 

Laten we zitten niet demoniseren

In dit artikel staat dat we weer niet al te hysterisch over zitten moeten doen. Onderzoeker Hidde van der Ploeg, gezondheidsonderzoeker van VU medisch centrum zou werknemers niet aanraden hun zitplek onmiddellijk in te wisselen voor een staplek. ‘We moeten zitten niet demoniseren. Een beetje zitten is niet erg, je rust er van uit. Bovendien levert veel staan klachten op aan het bewegingsapparaat.’

Loopband op kantoor

Tech-verslaggever voor The New York Times Nellie Bowles heeft maar één gadget waar ze echt niet zonder kan: de loopband achter haar bureau. Bowles zit niet op een bureaustoel zoals haar collega’s, maar loopt terwijl ze telefoneert en haar stukken tikt. ‘Mijn gedachten dwalen minder snel af als ik aan het lopen ben. Het voelt gewoon goed. Ik vind het vreemd dat er al op heel jonge leeftijd van ons verwacht wordt dat we onze lichaam rondom een tafeltje proppen en de hele dag stil blijven zitten.’

Nellie Bowles aan het werk op de loopband. Foto Jim Wilson / The New York Times

Het sta-bureau rukt op

Een loopband installeren op je werkplek gaat veel mensen wellicht een stap (jaja) te ver. Voor wie minder goed tegen vreemde blikken van collega’s kan, is het sta-bureau een goede optie. In steeds meer kantoren rukt het sta-bureau op. Wat is precies het probleem met dat zitten? ‘Langer dan drie uur zitten veroorzaakt acuut veranderingen in je lichaam’, zegt Dick Thijssen, hoogleraar cardiovasculaire fysiologie en inspanning aan het Radboud-umc in Nijmegen en in Liverpool. ‘Je bloedvaten werken minder goed, de suikerregulatie wordt slechter en de doorbloeding naar je hersenen neemt af.’ Wie – verdeeld over de dag – maximaal zes uur zit, hoeft zich weinig zorgen te maken. Maar Nederlanders zitten dagelijks gemiddeld bijna negen uur. ‘Daar komt bij dat urenlang in dezelfde houding zitten slecht is voor ons spier- en skeletstelsel, vult ergonoom Erwin Speklé van de Arbo Unie aan. Sterker nog: ‘We hebben sterk bewijs dat mensen die veel zitten, eerder doodgaan. Dat verband is causaal, net als dat tussen te lang zitten en diabetes type 2.’

Experts zijn het erover eens dat werkgevers meer zouden moeten doen om hun mensen te beschermen tegen de gevaren van te lang zitten. Thijssen: ‘Vroeger werd er gerookt op de werkplek en zaten gebouwen vol asbest. Pas nu de gezondheidsrisico’s daarvan bekend zijn, eisen we maatregelen. Dat zouden we ook moeten doen nu we weten dat zitten schadelijk is.’

Onderstaande video over trampolines op werk haalde De TV Draait Door. ‘Life is Beautiful lijkt wel Monty Python’. 

26 augustus: Rakshábandhan

Het jaarlijkse feest genaamd “Rakshábandhan” vindt plaats in de maand shrávaṇ(juli/augustus), op de dag wanneer het volle maan is. Dit feest is vooral bedoeld om de relatie tussen broer en zus te gedenken. 

Het woord rakshá betekent bescherming en bandhan betekent relatie. Vrij vertaald betekent het dus de beschermende relatie. Deze dag is ook bekend onder de naam “Rákhí” (koordje). De rákhí werd oorspronkelijk gemaakt van rode en goudgekleurde garen. Tegenwoordig zijn ze er in alle kleuren van de regenboog en in allerlei variaties, zelfs met foto’s. Zussen gaan op deze dag naar hun broers om een rákhí om hun pols te binden en tegelijkertijd bekrachtigen ze hun relatie door de broer een lang en gelukkig leven te wensen. Na de voltrekking van de ceremonie stopt de zus wat zoetigs, vaak laddu, in zijn mond, waarop de broer een klein cadeau aan de zus overhandigt. Rakshábandhan is overigens niet echt een godsdienstige aangelegenheid, maar een sentimentele kwestie. De relatie krijgt een diepere betekenis als de broer wat ouder wordt: hij zal zijn zus moeten beschermen! Vroeger was het gebruikelijk dat wanneer de zus getrouwd was, haar familie haar zelden kwam opzoeken, vanwege de grote afstanden. Rakshábandhan maakt de man duidelijk dat de vrouw er niet alleen voor staat, maar dat wanneer zij hulp nodig heeft, haar broer(s) haar te hulp kunnen schieten. Rakshábandhan benadrukt tegenwoordig niet alleen de biologische relatie tussen broer en zus, maar ook symbolische broer/zus relaties, dus tussen vrienden en kennissen. Het binden van het beschermingskoord geschiedt ook door een paṇdit om de pols van zijn volgelingen (jajmán’s). Rakshábandhan is dus niet alleen een biologische, maar vooral een beschermende relatie! 

 Mantra bij het binden van de Rákhí
Yena badho Balí Rájá dánvyendro
mahábala, tena tvá pratibadhanámi
rakshe má cal má cal.

Vertaling;
Zoals Rájá Bali zijn gegeven woord
heeft gehouden, net zo vast is de bescherming
bij het binden van de rákhí.

Rámlílá seizoen aangebroken

Naast de diverse Jajna’s is het ook weer tijd voor de Rámlílá opvoeringen. Dit jaar bijt de S.C.R.J. van Leiding 9A de spits af met haar 10-daagse opvoering, van het jaar te Ro Biharie Sportcomplex (Boma Star Veld), aan de Magentakanaalweg, tussen Welgedacht B en C weg.  Het programma loopt van 24 augustus tot 2 september 2018, dagelijks van 18.00u. tot 20.00u. De toegang is geheel gratis.

S.C.G.S.V. Viswe Joti start haar Rámlílá-opvoering op Vredenburg Serie B, naast de Shrí Krishṇa Mandir, van 14 september tot 23 september 2018, dagelijks van 19.00u. tot 20.00u. Ook hier is de toegang vrij.

Mahá Durga Shakti Samáj organiseren ook een Rámlílá opvoering op het veld van Leiding 9A, van 14 tot en met 23 september, ook dagelijks van 19:30u. tot 20:30u.

    OHM

Yoga Workshops en Lezingen

Yoga (spreek uit jóge met g van Engels good) is een moeilijk te definiëren begrip. Wat bereik je met het beoefenen van yoga? “Yoga is de staat waarin de mens zich onder één juk met het Goddelijke bevindt, dat wil zeggen verbonden met het Goddelijke, zoals dit wordt uitgedrukt in het woord religie. Met een kleine variant drukt het woord yoga de toestand uit, waarin de ‘waarneembare mens’ ook verbonden is met de ‘wezenlijke mens’, dat wil zeggen waarin de mens zijn ware aard heeft herkregen en er in overeenstemming mee leeft. De yogatechniek, hoe deze ook mag zijn, is een discipline, waardoor de mens tracht tot de staat van yoga te komen.” (uit Wiki). In het westen is vooral Hatha Yoga bekend, waarbij het bewegingsaspect wordt benadrukt. Yoga omvat echter veel meer.

Yogaschool Ron van der Post organiseert daarom een yoga lezingencyclus en yoga workshops. Deze worden verzorgd door dhr. Ron van der Post, professioneel yoga docent uit Nederland. Het programma is gepland van 23 augustus tot 29 augustus 2018. Ásana’s, práṇáyáma en stress management komen aan bod. Goed voor nieuw geïnteresseerden maar ook voor gevorderden. Voor meer informatie kunt de flyer bekijken, bellen op de nummers 8654877 (Rosanne) en 8559955 (Sadhana) , e-mailen via yogaronsuriname@gmail.com of de Facebookpagina “Yogaronsuriname” volgen.

OHM

Hindí Bháshá ká Milan 2018

Stichting Yuvádal Suriname presenteert de ‘Hindí Bháshá ká Milan 2018’.          De milan houdt wedstrijden, zoals kavitá páth (gedichten), vartaní (spelling), bháshan (speech), lekhan (schrijven) en áshu bháshaṇ (power speech) in.    Deze milan wordt gehouden in vijf districten. De milan is al georganiseerd in de districten Wanica, Paramaribo en Saramacca. Aanstaande zaterdag 25 augustus 2018 wordt de milan gehouden in het district Commewijne, in de Arya Mandir Meerzorg. Het begint om 17.00u. en eindigt om 19.00u. Op zaterdag 8 september 2018 wordt de milan gehouden in het district Nickerie, van 12.00- 14.00u. in de Sattvika zaal (hoek Parabhirsinghweg en Wilhelminastraat). Voor meer informatie kunt u bellen op de nummers 8824582 (Karan) en 7494782 (Andjani).

 

OHM

Shrí Balaráma Púrṇimá

Op zondag aanstaande is het volle maan (Púrnimá). Het is dan ook Rakshá  Bandhan. Verschillende yoga en spirituele organisaties houden speciale bijeenkomsten.                                                                                                                    Stichting ISKCON Suriname houdt haar jaarlijks terugkerende Shrí Balaráma Púrṇimá (geboortedag van Shrí Balaráma) a.s. zondag 26 augustus 2018, van 14.00 tot 19.00 u. in haar centrum aan de Kwattaweg 459 (naast Tip Top). Shrí Balaráma is de oudere broer van Shrí Krishṇa. Hij is zoon van Rohiṇí en Vasudeva. Ook bekend als Baladeva en Saṇkarshaṇa. Hij geeft ons de nodige geestelijke kracht om de obstakels te overwinnen in onze reis van zelfrealisatie.                                                                                                           Hierbij wordt een ieder uitgenodigd om deze plechtigheid  mee te vieren.          Er zullen kírtan’s, ártí’s, een lezing, en bhajan’s zijn en er zal prasádam worden verdeeld, naast de ongeveer 65 gerechten die eerst geofferd en daarna verdeeld worden. De lezing wordt verzorgd door Párthasakhá Dás (Prakásh Rámautár).

 

OHM