Oktobermaand Vegetarisme Maand

1 oktober was het ‘Wereld Vegetarisme Dag’ (World Vegetarian Day). De ‘Wereld Vegetarisme Dag’ werd voor de eerste keer georganiseerd door de North American Vegetarian Society (NAVS) in 1977. Ook bekend als de ‘Dag van de Vegetariër’. Deze dag is de kick-off van de maand van het vegetarisme (van 1 t/m 31 oktober). De vegetariër maand wordt afgesloten op 1 november met Wereld Veganisme Dag (World Vegan Day). De dag werd in 1994 opgericht door Louise Wallis ter gelegenheid van de 50e verjaardag van de ‘The Vegan Society UK’.

Wie heeft vegetarisme als eerst bedacht?

Het eetpatroon vanuit het Hindoeïsme en Boeddhisme is vegetarisch en plantaardig. De allereerste vastgelegde geschiedenis van vegetarische voeding stamt zelfs uit de zesde eeuw voor Christus. De Griekse filosoof Pythagoras wordt gezien als de ‘vader van het vegetarisme”.

Waarom vegetarisch eten?


De term vegetarisme is afgeleid van het Latijnse woord vegetus, wat “levendig, opgewekt, krachtig” betekent. De oorspronkelijke betekenis van het woord suggereert een filosofisch en moreel uitgebalanceerde levenshouding.
Er zijn veel varianten op een vegetarisch voedingspatroon, maar de meest voorkomende zijn: totaal vegetariërs, veganisten, fruitariërs, rauwkost-eters.


Personen kunnen om verschillende redenen vegetariër worden, nl.:

  1. Geloofsovertuiging
  2. Spiritualiteit
  3. Gezondheid: minder kans op o.a. hart- en vaatziekten en kanker
  4. Medeleven met dieren/afkeer van vleesindustrie
  5. Zorg voor het milieu en de economie.
    De meeste vegetariërs zijn zich er van bewust dat bijdragen aan een vreedzame samenleving kan door het geweld in zichzelf eerst aan te pakken. Verder heeft het vegetarisch zijn een hogere, geestelijke dimensie die ons kan helpen bij het ontwikkelen van onze natuurlijke waardering en liefde voor God. Volgens de Veda’s en alle andere geschriften van de wereldreligies is het doel van het menselijk leven onze identiteit als dienaar van God in te zien. We zijn niet het tijdelijke materiële lichaam, maar de eeuwige geestelijke ziel in dat lichaam. Kortom, is een maand lang plantaardig eten echt wel een uitdaging voor elke persoon om aan te gaan en zodoende geweldloos te leven? Bij een geweldloze levensstijl hoort het geweldloos zijn tegen de natuur in het algemeen en tegen dieren in het bijzonder. Dit kan door bijvoorbeeld bezwaar te hebben tegen het doden van dieren en tegen gebruikte medicijnen bij de vleesproductie die het milieu belasten.

Hart- en vaatziekten en de voordelen van vega

Een plantaardig dieet kent vele voordelen, van het verminderen van dierenleed tot het verbeteren van het milieu. De kans op veelvoorkomende ziektes zoals kanker, diabetes en hart- en vaatziektes kunnen verkleind worden door dierlijke producten links te laten liggen. Na kanker, zijn hart- en vaatziekten de grootste doodoorzaak van Nederland. Ook voor hart- en vaatziekten kan de oorzaak zowel genetisch als levensstijl gerelateerd zijn. Een ongezonde leefstijl zorgt voor een hoge bloeddruk, een hoog cholesterolgehalte, overgewicht en suikerziekte. Dit zorgt op zijn beurt weer voor een verhoogde kans op hart- en vaatziekten.

Hart- en vaatziekten en cholesterol

Cholesterol kent twee varianten: de goede (HDL) en de slechte (LDL) soort. Wie veel slechte cholesterol heeft, heeft last van verstoppingen in de bloedvaten en een grotere kans op hart- en vaatziekten. Slecht cholesterol komt in grote hoeveelheden voor in dierlijke vetten; denk aan vlees, worst, spek, roomboter, kaas en chocolade (helaas). Goede cholesterol wordt aangemaakt door onverzadigde vetten, die voornamelijk voorkomen in noten, zaden en plantaardige oliën. Plantaardige voeding verhoogt niet alleen het goede cholesterol, maar verlaagt daarnaast het slechte cholesterol. Een cholesterolafname van 10 procent halveert de kans op hartziekten bij een persoon onder de veertig jaar! Uit de bekende EPIC- Studie (2013) bleek bovendien dat vegetariërs 32 procent minder kans hebben op hartziekten.

Overgewicht

Overgewicht komt in de Westerse wereld steeds vaker voor. Vandaag de dag gaan er meer mensen dood aan overvoeding, dan aan ondervoeding. Bij overgewicht is het lichaam voortdurend overbelast. Het hart moet harder pompen, je gewrichten zijn overbelast en je lichaam moet veel voedsel verteren en verwerken. Bij mensen met overgewicht is de kans op hartziekten 20 procent hoger en bij mensen met obesitas zelfs 50 procent hoger. Overgewicht ontstaat als je lichaam meer energie krijgt dan het kan verwerken. Producten die veel vet of bewerkt suiker bevatten, zorgen ervoor dat de kilo’s toenemen. Overgewicht kan voorkomen worden door voedsel te eten waarmee je je langer verzadigd voelt. Hierdoor eet je minder en kom je dus ook minder aan. Vezels zorgen ervoor dat je je langer verzadigd voelt en zitten volop in peulvruchten, groente en fruit. In dierlijke producten zitten echter geen vezels, waardoor je je minder snel ‘vol’ voelt bij het eten van dezelfde hoeveelheid calorieën. Van vezelarme producten eet je dus sneller meer dan je eigenlijk nodig hebt.

De kans op hart- en vaatziekten verkleinen

Wil je dus minder kans hebben op het krijgen van hart- en vaatziekten?
Begin dan met het minderen van dierlijke producten in je voeding. Je hoeft echt niet meteen 100% plantaardig te gaan eten, maar meer groen heeft al zijn voordelen.

Vegetarisch eten om de bloeddruk te verlagen

Vegetariërs hebben over het algemeen een lagere bloeddruk, en kiezen voor een vegetarisch dieet zou voor patiënten met een hoge bloeddruk een goede manier zijn om deze te verlagen.

De voeding van de patiënt is een bekende factor voor een hoge bloeddruk, net zoals de BMI en lichaamsbeweging. Nu toont een in Jama Internal Medicine verschenen Japanse meta-analyse op basis van 39 referentiestudies echter ook het verband aan tussen een vegetarische voeding en een lagere systolische en diastolische bloeddruk, in vergelijking met de voeding van patiënten die wel vlees eten. De auteurs besluiten dat vegetarisch eten even doeltreffend is als medicatie om de bloeddruk te verlagen. De onderzoekers hebben eerst 258 studies geïdentificeerd, waarvan ze uiteindelijk 32 observatiestudies en zeven klinische onderzoeken met vegetarische deelnemers hebben overgehouden (gepubliceerd tussen 1900 en 2013). Uit hun analyse blijkt dat vegetarische diëten wel degelijk geassocieerd worden met een lagere bloeddruk. In de zeven gecontroleerde onderzoeken, die betrekking hadden op 311deelnemers met een gemiddelde leeftijd van 44,5 jaar, wordt een vegetarische voeding in verband gebracht met een gemiddelde daling van de systolische bloeddruk met -4,8 mm Hg en van de diastolische bloeddruk met -2,2 mm Hg, in vergelijking met een omnivoor dieet. In de 32 observatiestudies, die betrekking hadden op 21.604 deelnemers met een gemiddelde leeftijd van 47 jaar, wordt een vegetarische voeding in verband gebracht met een gemiddelde daling van de systolische bloeddruk met -6,9 mm Hg en van de diastolische bloeddruk met -4,7 mm Hg. Natuurlijk zijn verdere studies nodig om te verduidelijken welke vegetarische diëten het sterkst in verband worden gebracht met deze effecten. De doeltreffendheid van een vegetarische voeding om de bloeddruk te verlagen is echter duidelijk. Een recente studie van de universiteit van Oxford, verschenen in het American Journal of Clinical Nutrition, toonde ook aan dat een vegetarische voeding het risico op hart- en vaatziekten met een derde zou verminderen en wees al op het belang van de voeding op het vlak van preventie.

Bronnen: o.a. ProVeg International/Foodinaction.com

29 september 2024: Wereld Hart dag

Sinds 2000 wordt door de World Heart Federation op 29 september de ‘Wereld Hart Dag’ (World Heart Day) of de ‘Internationale Dag van het Hart’ georganiseerd.

Het thema van 2024-2026 is: “Use Heart for Action”.

Wereldwijd wordt op deze dag aandacht besteed aan hoe we het belangrijkste orgaan van ons lichaam gezond kunnen houden en zo hart- en vaatziekten kunnen voorkomen. Want nog steeds sterven er over de hele wereld zo’n 17,3 miljoen mensen per jaar aan een aandoening van het hart.

Vegetariërs hebben een derde minder kans op hart- en vaatziekten

Het risico op hart- en vaatziekten ligt bij vegetariërs 32 procent lager dan bij mensen die regelmatig vlees en vis eten, zo blijkt uit een Britse studie gebaseerd op gegevens van ruim 45.000 mensen die gedurende meer dan 10 jaar werden opgevolgd. Zowat een derde van de onderzochte mensen was vegetariër. De studie verscheen in het American Journal of Clinical Nutrition. Het risico om aan een hartziekte te sterven tussen de leeftijd van 50 en 70 jaar bedroeg 4,6% bij de vegetariërs en 6,8% bij de niet-vegetariërs.

De voordelen van een vegetarisch dieet hebben waarschijnlijk te maken met het gunstige effect op het cholesterolgehalte en de bloeddruk. Vleeseters hadden gemiddeld een totaal cholesterolgehalte van 222 mg/dL en een systolische bloeddruk van 134 mm Hg, tegenover 203 mg/dL totaal cholesterol en 131 mm Hg bloeddruk bij vegetariërs. De diastolische bloeddruk (de onderste waarde) was vergelijkbaar tussen beide groepen.
Mogelijk wordt dat verschil verklaart door het verzadigd vet in vlees aan de ene kant, en de hoge hoeveelheden voedingsvezel in groenten en fruit.
Vegetariërs waren doorgaans ook slanker dan de vleeseters en ze waren gemiddeld 10 jaar jonger.

Dat vegetariërs en veganisten minder kans lopen op een hartziekte zou het gevolg zijn van hun verminderd risico op diabetes type 2, hoge bloeddruk, overgewicht en hoge cholesterol, allemaal risicofactoren die het ontwikkelen van hart- en vaatziekten bevorderen.

Het is bekend dat vegetariërs niet alleen vlees van het menu schrappen, maar in het algemeen ook gezonder leven (minder roken, meer bewegen, minder kampen met overgewicht). Het verminderde risico op hartziekte heeft met die hele levensstijl te maken. Echter kunnen de termen vegetarisme en vleeseter zeer verschillende voedingspatronen omvatten. Zo kan een vleeseter weinig en mager vlees eten en verder veel groenten en fruit, wat gezonder is dan een vegetariër die frieten, kaaskroketten en vegetarische vleesvervangers gebruikt. Het is niet omdat men vegetarisch eet, dat men altijd automatisch gezonder eet.

Eet meer plantaardig en minder vlees en zuivel voor je gezondheid en het milieu.

Meer plantaardig eten houdt in:

  • minder vlees
  • vleesvervangers
  • meer volkoren granen
  • meer peulvruchten
  • meer groente en fruit. 

Effect op je gezondheid

Als je minder vlees en zuivel eet en meer plantaardige producten heeft dat effect op je gezondheid.

Effect op je hart en bloedvaten

  • je bloeddruk daalt
  • je hebt minder kans op hart- en vaatziekten, zoals een beroerte of hartinfarct
  • je hebt minder kans op diabetes.

Goed voor het milieu

Feit! Door minder vlees en zuivel te eten draag je een steentje bij aan het milieu. Er is veel land, water en voer nodig voor het houden van vee. En via mest komen er broeikasgassen in de lucht, die bijdragen aan de opwarming van de aarde.

Wist je dat…

  • vlees en zuivel het meest belastend zijn voor het milieu
  • rood vlees (rund, varken, geit en schaap) het meest belastend is
  • peulvruchten het milieu 20 keer minder belasten dan rundvlees.

Meer plantaardig en minder dierlijk; dat betekent dus…extra groente en fruit

  • Eet ruim groente en fruit: minimaal 250 gram groente en 200 gram fruit per dag.
  • Groente en fruit bevatten veel vezels, wat een verzadigd gevoel geeft.
  • Groente en fruit zitten vol met vitamines en mineralen.

Kies voor volkoren graanproducten

In volkoren graanproducten zitten veel vezels, vitamines en mineralen.

Kies voor volkoren brood, volkoren pasta en zilvervliesrijst in plaats van wit brood, witte pasta en witte rijst.

Ga eens voor volkoren couscous, bulgur of quinoa.

Minder vlees

Eet niet elke dag vlees

Wissel vlees af met vis (1 keer per week), ei, peulvruchten, soja en noten

Eet niet meer dan 500 gram vlees per week:

  • eet maximaal 300 gram rood vlees 
  • kies vooral mager vlees en minder bewerkt vlees 

Minder zuivel

Houd het bij 2 boterhammen met kaas per dag: kaas bevat gezonde voedingsstoffen maar ook verzadigd vet en zout. Met enkele porties melk, yoghurt of kwark per dag profiteer je voldoende van de gezondheidsvoordelen. Kies af en toe voor een plantaardige zuivelvervanger zoals sojadrank met toegevoegd calcium en vitamine B12 (zonder toegevoegd suiker).

Tip voor beleg! 

Kies eens voor groentespread, avocado of fruit op brood, in plaats van vlees of kaas.

Waarop letten als je geen vlees of zuivel eet?

Vooral als je helemaal plantaardig eet, heb je kans op dat je van bepaalde voedingsstoffen te weinig binnenkrijgt. In vlees en zuivel zitten veel nuttige voedingsstoffen.

Vlees: eiwit, ijzer, vitamine B1 en B12

​Zuivel: eiwit, calcium en vitamine B12

Let erop dat je die voedingsstoffen op een andere manier binnenkrijgt als je minder vlees en zuivel eet. 

Bronnen: Gezondheid.be/Gezondheidenwetenschap.be/ Voedingscentrum/ hartstichting.nl

21 september: Wereld Alzheimer Dag

Op 21 september is het Wereld Alzheimer Dag, een initiatief van de koepelorganisatie van landelijke Alzheimerorganisaties, Alzheimer Disease International (ADI). In 1994 is deze dag in het leven geroepen vanwege het tienjarig bestaan van deze organisatie. Elk jaar wordt op deze dag wereldwijd extra aandacht gevraagd voor de ziekte van Alzheimer en dementie en worden overheden en beleidsbepalers gealarmeerd over dementie als een ernstige gezondheidskwestie. Wist je dat alleen al in Nederland ruim 300.000 mensen lijden aan dementie en dat dit aantal de komende decennia zal verdubbelen als gevolg van de toenemende vergrijzing? Dat zijn serieuze aantallen! Des te belangrijker dat we Wereld Alzheimer Dag hebben!

Thema Wereld Alzheimer Dag 2024

Elk jaar kiezen vrijwilligers een thema voor Wereld Alzheimer Dag. Het thema van dit jaar is: ‘Samen in beweging‘. Beweging is belangrijk voor iedereen. Het brengt onder andere plezier, kan stress verminderen én het is gezond voor het brein. Voor mensen met dementie kan beweging helpen om de geestelijke achteruitgang te vertragen. ‘Samen in beweging’ draait ook om samenwerken, bijvoorbeeld voor een dementievriendelijke samenleving.

Wat is dementie?

Dementie is een verzamelnaam voor meer dan vijftig hersenziektes. Het is de naam van een groep symptomen die gepaard gaan met een voortdurende achteruitgang van het geheugen en andere cognitieve functies, zoals denken, begrijpen en redeneren. Dementie beïnvloedt het dagelijks functioneren en het vermogen om zelfstandig te leven. Het is geen specifieke ziekte, maar een syndroom dat veroorzaakt kan worden door verschillende aandoeningen.

De meest voorkomende vorm van dementie is de ziekte van Alzheimer (70%), gevolgd door vasculaire dementie (16%).

De ziekte van Alzheimer is in 1910 vernoemd naar de Duitse arts Alois Alzheimer. In 1906 beschreef hij het ziektebeeld van zijn patiënte Auguste Deter, die geheugenproblemen had. Na haar overlijden op 56-jarige leeftijd onderzocht Alzheimer haar hersenen en ontdekte naast hersenatrofie ook plaques (eiwitafzettingen) en tangles (kronkels), kenmerken die nog steeds typisch zijn voor de ziekte die zijn naam draagt.

Het kan lang duren voordat dementie wordt herkend. 66% van de mantelzorgers meldt dat het meer dan een jaar duurde voordat de diagnose werd gesteld. Mensen met dementie leven gemiddeld 6,5 jaar met de ziekte, waarbij zowel het aantal als de ernst van de symptomen in de loop van de tijd toenemen. Er bestaat geen genezing voor dementie. Uiteindelijk leidt de ziekte tot het overlijden van de patiënt. In Nederland is dementie, na kanker en hart- en vaatziekten, de meest voorkomende doodsoorzaak.

Tips om met personen die dement zijn, om te gaan:

  1. Bied veiligheid door vriendelijk/ geduldig te zijn.
  2. Verleiden is beter dan dwingen, dit geeft rust/zelfvertrouwen.
  3. Praat rustig, duidelijk en langzaam. Gebruik korte zinnen en eenvoudige vragen en vermijd “waarom” vragen.
  4. Kijk goed of u wordt begrepen: maak oogcontact. Ondersteun waar mogelijk uw woorden met lichaamstaal.
  5. Vermijd correcties/vragen waarbij iemand uit zijn recente verleden moet putten.
  6. Negeer mensen in gesprekken niet. Betrek ze in het gesprek of de activiteit, dan voelen zij zich als persoon erkend.
  7. Zeg wat u gaat doen. B.v.: ‘Ik ga nu uw bestelling halen uit ons magazijn.
  8. Wees bemoedigend in uw contact. Wijs mensen niet op hun beperkingen, maar benadruk wat nog wel goed gaat. Mensen met dementia zijn gevoelig voor veranderingen en sfeer.
  9. Vat kritiek of boosheid niet meteen persoonlijk op.
  10. Wees flexibel, bekijk per situatie wat u het beste kunt doen voor de persoon met dementie.
  11. Overweeg het informeren van partner, familie, vrienden of huisarts.

Bron: Rememberme.nl e.a.

28 juli: Wereld Hepatitisdag

Zondag 28 juli was het Wereld Hepatitisdag. Hepatitis is nu het werelds dodelijkste virus, na Covid-19. Deze dag is door de Wereldgezondheidsorganisatie (WHO) in het leven geroepen. Elk jaar komen 1,3 miljoen mensen om het leven door de ziekte en 300 miljoen mensen leven hiermee. Uit nieuwe gegevens van de WHO blijkt dat het aantal doden stijgt. Met nog maar zes jaar te gaan om het wereldwijde doel te bereiken om hepatitis tegen 2030 uit te bannen, is het dus nu tijd om hier verandering in te brengen.

Er wordt extra aandacht besteed aan het vergroten van het bewustzijn van deze ziekte. Over de hele wereld zullen campagneondersteuners extra voorlichting geven op sociale media. Er evenementen gehouden om de boodschap en het bewustzijn over hepatitis te vergroten.

Het thema van dit jaar is Het is tijd voor actie. Veel mensen leven wereldwijd met hepatitis zonder dat zij dit weten. We moeten hen eerder opsporen, beter behandelen en de verspreiding van deze ziekte tegengaan, laat het ministerie van Volksgezondheid optekenen. Het hoofddoel is om wereldwijd te verenigen en samen de ziekte tegen 2030 te elimineren.

Het woord hepatitis komt van hepar, het Griekse woord voor lever. Het achtervoegsel –itis betekent ontsteking. Hepatitis is dus een ontsteking van de lever. Hepatitis kan onder andere ontstaan door virussen, bepaalde chemische stoffen, medicijnen of overmatig alcoholgebruik. 

Als de leverontsteking ontstaat door een virusinfectie, wordt dit virale hepatitis genoemd. Virale hepatitis is besmettelijk en is wereldwijd de meest voorkomende leverziekte. Het is dan ook belangrijk om te weten welke maatregelen u moet nemen om besmetting van uzelf en van anderen te voorkomen. Er zijn verschillende virussen die hepatitis kunnen veroorzaken. De bekendste zijn het hepatitis A-, B-, C-, D- en E-virus.

Hepatitis A virus: Mensen raken besmet met het hepatitis A-virus door contact met zieken en door het eten en drinken van voedsel of water dat verontreinigd is met ontlasting dat het virus bevat. Daarom is het belangrijk om de handen te wassen voor het eten, voor het klaarmaken van eten en na een bezoek aan het toilet. De kans op besmetting neemt toe naarmate de hygiënische omstandigheden slechter zijn.

Hepatitis E virus wordt meestal overgedragen via de fecaal orale route, vaak door het drinken van besmet water. Besmetting kan ook plaatsvinden door het eten van onvoldoende gekookt vlees of producten van besmette dieren, zoals varkenslever.

Hepatitis B virus wordt overgedragen middels contact met geïnfecteerd bloed, sperma ,zweet of andere lichaamsvloeistoffen dat het hepatits B virus bevat. Hepatitis B virus  kan o.a. worden overgedragen door onveilig seksueel contact, bloedcontact en rond de bevalling (overdracht van van moeder op kind).

Hepatitis C virus wordt overgedragen door contact met geïnfecteerd bloed. Via het delen van naalden en spuiten. Minder vaak door seksuele contacten of van moeder op kind tijdens de geboorte.

Hepatitis D virus: Mensen kunnen alleen besmet raken met het hepatitis D-virus als ze op dat moment ook het hepatitis B-virus bij zich dragen. Dit omdat het hepatitis D virus het hepatitis B-virus nodig heeft om te repliceren. Besmetting vind plaats door contact met geïnfecteerd bloed, sperma, zweet of andere lichaamsvloeistoffen. Via onbeschermde seksuele contacten. Door het delen van naalden en spuiten. Van moeder op kind tijdens de geboorte.

Hepatitis E: Het hepatitis E virus wordt uitgescheiden via ontlasting en urine; als deze in (bronnen voor) drinkwater terechtkomen, kunnen dieren en mensen die dit water drinken ook besmet raken met het virus.

Het komt vaak voor dat mensen geen klachten krijgen van hepatitis. Zij weten niet dat zij hepatitis hebben maar kunnen wel anderen besmetten. Sommigen krijgen wel klachten zoals buikpijn, sufheid en koorts. Soms kunnen de huid en het oogwit geel kleuren (geelzucht).

In Suriname worden kinderen vanaf de geboorte al gevaccineerd tegen hepatitis B. Deze vaccinatie is van cruciaal belang omdat hepatitis B sterk geassocieerd is met leverkanker en chronische leverziekten. Door het vaccineren van kinderen op jonge leeftijd kunnen we de verspreiding van het hepatitis B-virus aanzienlijk verminderen en de gezondheid van toekomstige generaties beschermen.

Bron: Starnieuws

Wat is uw reden om (niet) vegetarisch te zijn?

Als vrome hindu laat ik mij leiden door het heilige principe van ahimsá, of geweldloosheid, dat de kern vormt van onze spirituele en ethische leringen. Ahimsá gaat verder dan louter het zich onthouden van fysieke schade en omvat een diepe eerbied voor alle levende wezens, die de goddelijke onderlinge verbondenheid van de schepping weerspiegelt.


Het omarmen van een vegetarische levensstijl sluit naadloos aan bij het ethos van ahimsá, omdat het een bewuste keuze is om af te zien van deelname aan het geweld en de uitbuiting die inherent zijn aan de vleesindustrie. Door mezelf te voeden met plantaardig voedsel, eer ik de inherente waardigheid van elk schepsel en handhaaf ik de heiligheid van het leven zoals voorgeschreven door de Almachtige.
Bovendien resoneert vegetarisme diep met het concept van zuiverheid, of sattva, zoals toegelicht in de hindugeschriften. Het consumeren van voedsel dat sattvisch is, voedt niet alleen het lichaam, maar voedt ook de ziel, waardoor helderheid van geest en spiritueel evenwicht worden bevorderd. Door deel te nemen aan een dieet zonder vlees, probeer ik mijn lichaam, geest en ziel te zuiveren en dichter bij de goddelijke aanwezigheid in en om mij heen te komen.
Naast het bevorderen van compassie en opmerkzaamheid bevordert vegetarisme deugden als dankbaarheid, nederigheid en zelfdiscipline. Het wekt een gevoel van rentmeesterschap voor de aarde op en erkent onze verantwoordelijkheid om het levensweb lichtjes te betreden en het delicate evenwicht van de natuur te bewaren.
Uiteindelijk geloof ik dat het aannemen van een vegetarische levensstijl niet slechts een keuze is, maar een morele verplichting voor degenen die daartoe in staat zijn: een heilige plicht die ons door het Goddelijke is opgelegd. Door geweld te mijden en compassie te omarmen in onze voedingsgewoonten, streven we ernaar de goddelijke kwaliteiten van liefde, vriendelijkheid en empathie te belichamen, waardoor we de goddelijke aanwezigheid in ons leven belichamen en een harmonieuzer en verlichter bestaan voor alle wezens bevorderen.
Dit is de reden dat ik vegetariër ben. Wat vindt iedereen van deze redenering?
Ik respecteer uw recht om het er niet mee eens te zijn. Ik wil gewoon een leuke discussie.


(Fb artikel, overgenomen en vertaald door OHM Suriname)

29 januari: Wereld Lepradag

Elk jaar wordt op de laatste zondag in januari Wereld Lepradag herdacht. Dit jaar valt dit op 29 januari.

Het doel van deze dag is om bewustzijn te vergroten over lepra, stigma en discriminatie te verminderen, en vroegtijdige opsporing en behandeling te bevorderen. Elk jaar heeft deze dag een specifiek thema dat een bepaald aspect van lepra benadrukt nl. preventie, behandeling of bewustwording.

Het thema voor Wereld Lepradag 2024 is “Versla Lepra”.     

Lepra wordt ook wel de ziekte van Hansen genoemd, naar de Noorse arts Armauer Hansen. Hij was degene die in 1873 de bacterie ontdekte die lepra veroorzaakt: Mycobacterium leprae.

Verschijnselen

De eerste verschijnselen van lepra zijn vaak één of meer vlekken op de huid waarin de patiënt geen gevoel meer heeft. Ook verdikte oorlelletjes of een doof gevoel in handen of voeten kunnen aanwijzingen zijn dat iemand aan lepra lijdt. Hoe langer iemand lepra heeft en niet op tijd laat behandelen, hoe meer zenuwen er defect kunnen raken. De functie die de zenuwen heeft – het overbrengen van signalen vanuit de huid naar de hersenen en vanuit de hersenen naar de spieren – wordt verstoord, waardoor er verlammingen ontstaan en verlies van gevoel. Aan de gevoelloze handen en voeten wordt geen pijn meer gevoeld, waardoor de patiënt niet gewaarschuwd wordt voor scherpe of hete voorwerpen. Vervolgens ontstaan er wonden, infecties en weefselverlies. Vingers en tenen worden korter en botten worden onherstelbaar beschadigd. Daarom moeten patiënten zo snel mogelijk behandeld worden, omdat de gevolgen anders onherstelbaar kunnen zijn.Sommige leprapatiënten zijn blind, doordat het hoornvlies in hun ogen ongevoelig is geworden, of door verlammingen hun ooglid niet goed meer kunnen sluiten en de ogen onherstelbaar beschadigd raken.

Is lepra besmettelijk?

Ja, lepra kan worden doorgegeven door de lucht, via hoesten en niezen. Mensen kunnen lepra krijgen als ze verzwakt zijn (door armoede, eenzijdig voedsel, slechte hygiënische omstandigheden) en (langdurig) in de nabijheid zijn van iemand met lepra. De incubatietijd van lepra is lang; het kan 5 tot 20 jaar duren voordat ontdekt wordt dat iemand lepra heeft. In de tussentijd kunnen anderen in de omgeving ook besmet worden. Nadat een leprapatiënt een paar dagen medicijnen heeft gebruikt is hij niet langer besmettelijk.

Is lepra te genezen?

Ja! Lepra is volledig te genezen met Multidrug Therapy (MDT), een krachtige combinatie van de medicijnen. De duur van de behandeling varieert van 6 maanden tot 2 jaar, afhankelijk van hoe ziek de patiënt is. Als de medicijnen worden geslikt, worden de bacteriën gedood en houdt de verspreiding van de ziekte op. Maar reeds ontstane verminkingen kunnen niet genezen.

Dus voorkom onherstelbare schade en laat u op tijd behandelen!                                   

Elk vlek is een onderzoek waard!