Diabetes Mellitus en Áyurveda

Volgens de Áyurveda is gezondheid een volmaakte staat van het evenwicht tussen de 3 fundamentele energieën, váta, pitta en kapha, van het lichaam. Als de agni (spijsverteringsvuur) laag is, dus uit balans is, dan verlaagt je ojas (aura, immuniteit) en word je ziek.

 

De oorzaak hiervan ligt in de:

  • Mind: negatief denken, roddelen, ruzie. Elke ziekte begint in de mind. Boosheid verlaagt de ojas. Yoga en meditatie zijn daarom erg belangrijk.
  • Voeding
  • Leefstijl

 

Áyurveda is ook bekend als “Ashtánga Veda”:

8 branches van kennis:
1.Káya Cikitsá: Interne geneeskunde
2.Kaumára Bhritya: Kindergeneeskunde
3.Graha Cikitsá: Psychiatrie
4.Shálakya Tantra: omvat alles boven het sleutelbeen
5.Shalya Tantra: Algemene chirurgie
6.Agada Tantra: Toxicologie
7.Rasáyana Cikitsá: Verjongingstherapie
8.Vájíkaraṇa Cikitsá: Vitaliserende therapie.

 

Diabetes Mellitus (DM) en Áyurveda

DM is volgens de Áyurveda een metabole kaphatype aandoening, waarbij de agni of enzymfuncties heel laag zijn. De alvleesklier produceert te veel slijm. De áyurvedische medicijnen verlagen niet, maar normaliseren de bloedsuikerwaarden.

Enkele van deze medicijnen zijn: Saptrangí (reguleert de kapha dosha), Gurmar (regenereert de beta-cellen, die insuline produceren), Ním (reguleert de kapha dosha en ook het metabolisme, waardoor agni verhoogd wordt), Guggul (Guggal), Jámun; Vijaysár; Belvá; Methí; Hardí; Karelá (Karailá). Het is wel aan te bevelen uw behandelende arts op de hoogte te stellen indien u deze medicijnen gebruikt, en uw bloedsuiker regelmatig te (laten) controleren.

 

Enkele tips m.b.t. de voeding:

  • Vermijd suikerbevattende produkten z.a.: rijst, banaan, granen; gebruik bij voorkeur básmatí rijst en rode aardappelen
  • Gebruik liever geen dierlijke eiwitten, vooral geen rood vlees
  • Gebruik zo alkalisch (dus niet zure) mogelijke voeding, z.a.: karelá, kouseband, komkommer, ui, knoflook, donkere groene groenten, grapefruit, citroen, lemmetje, gerst (graansoort)
  • Gebruik geen producten waarin MSG (monosodiumglutamaat) zit z.a.: ajinomoto, ve tsin, of Aspartaam (bevat veel calorieën z.a. in Cola Zero); Stevia is beter als zoetstof
  • Gebruik dagelijks de kruiden hardí (kurkumá), methí (fenegriek), iláycí (kardemom), dhaniyá (koriander).

 

Lifestyle adviezen:

  • slaap overdag niet
  • let goed op je ogen en je voeten
  • zorg ervoor dat je geen verwondingen of een infectieziekte oploopt, want mensen met DM hebben een lagere weerstand
  • beweeg (en zweet) elke dag: wandelen, fietsen, zwemmen, joggen
  • doe dagelijks yogásanas, vnl. de cobra-, boog- en sprinkhaanhouding.